人生有幾多個十年？十年太遠了吧？那麼活一天有幾多分鐘？是１４４０，人人平等。
一天大約有16小時是醒著的。請想一想：在這16小時裏，有幾多時間是「清醒的」？不要誤會，不是在反詰工作過勞，沒精打彩那種狀態；我是說我們有否在意自己「活著」。
如果「活著」是一種自動導航模式(mode)：如聖誕過後就是農曆年，情人節後就是復活節，復活節後很快便是暑假......想「出走」吧？或許「出走」去一趟旅行，有多一點活著的味道，起碼大部份時間「自主」地安排那幾天的生活內容吧？
若然「自主」是構成活著的重要元素，那麼「自主」之後的光景是快樂還是麻煩也是自主的。自：這個漢字的原意是鼻子。古人看不到自己的臉，稍微看到的是自己的鼻尖和鼻翼，「自」就是主體。主：造字原意是指撑起屋架的核心房柱，是重要和根本的。
如果活著的核心是自主，那就是自己意識到當下自己活著的狀況了。究竟當下的自己是喜樂、是憂愁、是冷是暖，我們有多少時候能夠察覺到自己「主場」的狀態呢？
廿一世紀，一心多用，事不等人 ? 要內心專注下來不易，原來不專注也不容易。容許自己在一件事與一件事之間擠一個空檔，那怕只是一分鐘，一分鐘留白，不思考，任由放空。自主的一分鐘，你可能會找到更多「活著」的感覺。
