因為一件努力很久的事情成功了，所以我就放縱了！而且還一連放縱了3天，簡直把放縱日當成R1日在經營呢！不過放縱日也沒有每一餐都誇張，意念還是存在，會提醒自己不要太放縱了！
從上圖顯示（推眼鏡，專家口吻），這位同學是放縱日當天出現最低體重，然後當天晚上吃火鍋，但是最低體脂數據則出現在放縱３日以後，這樣的數據顯示，體脂的升降是累積而來，不像體重是立竿見影！
哈哈哈～怎麼講的好像事不關己呀！我還記得放縱的那一個晚餐，我和姊妹們去吃了小火鍋，平常戰鬥力極強的我，居然飽到不行，看來真的是胃縮小了！隔天支援疫苗接種站，中午吃便當，晚上帶孩子去逛夜市我吃了肉燥飯，接著周五中午吃蘋果派，晚上吃春囍打邊爐，這系列的放縱行程終於結束，下一個放縱日預計是4/1我到新單位的日子了，除非在這之前卡重。
放縱後的我，就又進入R1，因為我知道我不能脫離軌道太久，我必須立刻讓自己回到原來的步調，剛好我新買的原味蛋白粉來了，我覺得原味蛋白粉+無糖豆漿很好喝，比起之前有加香料的更好喝，也許我的味覺也在變化呢！不過我放縱日晚餐吃的第一口炸豬排，我還是覺得很好吃，雖然最後覺得有點油膩，但是第一口還是覺得好好吃！
放縱後的R1階段，我預計就是要實行到體重過之前的最低點62.1才能進入R2，依照經驗，我預計明天應該就可以創新低，然後明天進入R2，有了上次R1的經驗後，我發現我可以很悠然自得的進入R1，不會有所抗拒，反而還覺得這樣飲食好方便阿！
繼續加油！希望4/1調任時，我體重已5開頭！
