今年用五倍券給自己買了一雙跑鞋，算是給新一年的跑步生活做了開端。
我工具書看得特別少，一方面是沒有特別要鑽研哪一部分，另一方面是知識方面的資料，直接上網查效率更高（資訊更新也更快），書本更像是累積智慧。
說是這麼說，但在新書展示區看見這本書時，還是借回來閱讀，而且一天就看完了，大概是因為對於自己重視的事物，一點都不想錯過吧。
有氧跟無氧的身體不太一樣，但重訓和長跑我都喜歡，也都想為其付出時間和精力！
專業跑者最重視的姿勢部位：
1.體幹姿勢：挺直腰背，縮緊腹部
2.觸地：觸地+重心轉移
3.擺手：以身體為軸運用鐘擺效應
4.骨盆：自然挺正
5.重心：準確的控制重心
