開頭想先說：我自己本身是相較很輕微的症狀，真的就像流感。但是台灣是一日生活圈，又還有好多幼童沒打疫苗，就直接輕描淡寫的要共存，還是太膚淺了⋯。
流水紀錄、與保養分享：111.5.26 感覺喉嚨乾燥，下午感到輕微頭暈脹、內冷外熱，然後快篩結果陽性。當看到快篩試紙顯示兩條線時，我眼淚也兩行留下，倒不是擔心自己，而是擔心同住的媽媽跟4.11歲的Chace不知道會不會被我感染，好加在他們都好。（當下班回家的路上，走下樓梯還莫名暈眩，幸好有撐住。）
隔離Day1. 上午至附近醫院PCR/領藥，午後結果出爐呈陽性、稍晚健保快易通app申請電子證明。
醫院備藥四種，我吃解熱震痛、止咳、化痰三種。整體頭昏沉、身體酸冷熱的感覺即無。
早餐：空腹。午餐：韓式便當。晚餐：雞魯飯+燙青菜+骨仔肉湯。早晚各補充一顆維他命C發泡錠。
Day2.一早喉嚨痛加劇、又開始有痰痰。午後有些許偏頭痛、腰背骨頭痠痛。嘴巴因為過於乾燥而發發炎。正常用藥、早晚各一顆維他命發泡錠、再搭配「蜂膠」。
Day3.起床後整體稍好些，鼻涕、痰都可擤出與咳出。重點是嘴巴發炎完全好了！
接下來一直到隔離結束，我三餐都正常吃，餐後補充蜂膠，偶爾吃點小點心。三餐及點心都有貼心家人準備，適逢六月初的端午節，居家房間隔離像是第二次作月子一樣，吃飽睡好！（休息就是該好好休息，這幾天就是上線上課/追劇/放心吃喝睡滿，尤其看完我的解放/出走日記，更是該好好生活才是！）
隔離時間還是要運動，暫時捨棄較為激烈的跳繩、深蹲與有氧，改為無氧的瑜珈伸展及定點溫和的下降運動。
6/8第十三天，喉嚨還是有很大的異物感，講話久了會吃力，下班後被橘子媽逼去看診，於是去中醫診所把脈，中醫師說我的症狀屬輕微、也恢復的很好，開了一些算溫補調理的藥。（因為脈相ok、不躁進，而我本身偏寒，所以不吃清冠一號）
醫師也提到，一個月內還是要把自己當病人，做好調理，不要太勞累。所以我認為如果初期容易覺得喘的，激烈運動暫避開。吃了中藥，隔天可以跟顧客好好的講一整天話！
推推蜂膠保健！隔離就該好好休息，有食慾就好好吃，然後好好睡，並且做身體可以負荷的運動，保持心寬體瘦！當然好好謝謝照顧喔的家人們
