靜止正確，將慢慢細膩起來
每一次閉上雙眼，練習讓心靜止下來，內心的純淨將一點一滴慢慢累積起來。
內心將被精雕細琢、洗刷過濾，逐漸清澈透明，定力也隨之俱增，逐漸穩固。就如同白蟻慢慢挖土，逐漸堆積成蟻垤，
或是我們每天灌溉樹木，樹木一天天成長。
雖然我們往往觀察不出來樹木每天長高了幾公分，
但總在突然間，發現樹木居然長高，還結果實了。
使我們無比欣喜，並得以品嘗美味。而禪定的練習，也是如此。
静止正确，将慢慢细腻起来
每一次闭上双眼，练习让心静止下来，内心的纯净将一点一滴慢慢累积起来。
内心将被精雕细琢、洗刷过滤，逐渐清澈透明，定力也随之具增，逐渐稳固。
就如同白蚁慢慢挖土，逐渐堆积成蚁垤，
或是我们每天灌溉树木，树木一天天成长。
虽然我们往往观察不出来树木每天长高了几公分，
但总在突然间，发现树木居然长高，还结果实了。
使我们无比欣喜，并得以品尝美味。而禅定的练习，也是如此。
