我最近領悟到「快樂源於痛苦」快樂與痛苦本應是兩個極對立的詞語，又怎麼會被我放在一起呢?
在我的認知裡，快樂與幸福是我所奢望的狀態，而憂鬱、煩躁、焦慮，均是面對自己時的無力感，害怕自己達不到原本預期的目標。假如你今天是一名學生，你要求明天考的數學必須要高於90分，但在潛意識裡你害怕自己達不到這個目標，而選擇癱在沙發上，看著一則又一則無意義的新聞在你的眼前掠過，腦袋昏昏沉沉，渾渾噩噩的又過了一天，直至睡前才恍然發現自己竟是一件事也沒做，不禁開始埋怨自己的自制力，並為明天設下了一個又一個目標，暗暗發誓自己一定要改變，我相信這是很多人的現狀。
我們所追求的是快樂嗎?
可能是因為從小被夢幻的童話故事荼毒，大多數人都追求幸福與快樂的生活，但如果只一味追求幸福與快樂，人生卻只剩下空虛，幸福之所以幸福是因為幸福是透過努力與付出換來的，因此或許我們所追求的並不是幸福，因為幸福本是虛無飄渺之物，如風一般看不見也摸不著，我們追求的其實是在追求幸福的過程，在這個過程，不會感到迷茫、焦慮、憂鬱，因為你知道你現在在做什麼，你的目標又是什麼，有毅力、有動力去推動你，而你將會以熱忱回報這個世界，因此，我們想得到的其實是一種方向與目標感，而所謂的「幸福感」其實就在你走向你的目標路上。
我之所以認為｢快樂源於痛苦｣是因為要推動自己完成目標不容易，必須要克制自己的慾望、放棄的想法，在執行的過程中，會感到疲憊、會質疑自己所做的一切是否值得又是否正確?一方面，承受著自我懷疑的壓力，另一方面又要克制住自己放棄的想法，在這種時期是最痛苦的，但是在痛苦中，總能感受到一絲絲滿足感，因為你知道你並非虛度光陰，選擇在沙發上滑手機、打遊戲，而是選擇向自己的目標邁進。就像在健身運動的時候，必定是疲憊不堪，除了承受身上各處傳來的酸痛感，也要說服自己繼續做下去，但是在休息時，汗流浹背地躺在地板上時，腦中分泌的多巴胺，卻能讓你感到滿足、有充實感，能消弭先前的疲憊與掙扎。然而，說了這麼多，還是沒說到要怎麼得到快樂。怎麼開始快樂?
其實說簡單也簡單，說複雜也複雜。其實就是做下去罷了，人總會有一種逃避心態，就如同我先前所說，於我自己而言，我之所以逃避是因為我害怕失敗，但是如果真的下海開始做了，你會發現其實沒那麼難，雖然過程很累很辛苦，但是享受過程，享受完成的那一刻，成就感會包裹住全身，身上昂揚快樂的氛圍，此時此刻的你，不就是沉浸在快樂之中嗎?套一句NIKE的經典台詞:「Just do it!」
因此，我才說「快樂源於痛苦」，而人之所以幸福是因為有所追求。
