我優秀的麻吉凱莉，在台灣是能力好、人緣好的採購經理。

隨夫嫁去德國後，三個月就找到工作開始新生活，她就是我眼裡優秀的摩羯座(順邊稱讚自己)，都知道想要甚麼，然後行動！儘管新生活有許多挑戰與不適應，她就是邊擦眼淚繼續往前走。

昨天，在訊息裡我感受到她累積了許多對鄰居的負能量，但明明前幾個月，她才跟我分享，發現社區有同鄉人很開心，他們常常在假日，一起用餐、幫忙顧小孩…凱莉從以前就是一個很熱心的人，只要有人需要幫忙，她只要能力可及，就會義不容辭的挺身而出，看來，她累了。

「她一聽到我們買車，就馬上叫小孩拿汽車座椅來。」

「每次她老公傳她小孩想我們的訊息，我就覺得壓力很大。」

「他們很常拿東西來，或三不五時按電鈴看我們在不在家，但…我有一種被監視的感覺。」

凱莉自己知道跟鄰居要有界限，但每次只要有人提出請求，她就覺得好像要配合，不然會有罪惡感。

「我是不是很小氣?」

「我可以接受別人直接拒絕我，但我沒辦法，總覺得要想一個很好的理由，要有禮貌地拒絕。」

「好像別人期待我要做什麼，我就應該要完成那個期望。」

聊天聊到一半，我就驚訝：「哇! 你好容易被勒索（情緒勒索）! 」

凱莉：「對。好煩，我明明知道，然後每次都在後悔。」

完全是「不好意思病」的完美範例，擔心造成別人困擾，總是自己來，怕讓別人失望，願意勉強自己，沒關係，就算覺得委屈了，不舒服了，也希望當一個好相處的人。不過，老天爺很疼她，她的另一半完全是不同的體質，可以幫她把心裡話講出來，有趣的是，她也常為另一伴的＂直言不諱＂笑到內傷或捏把冷汗。

最近有一句很經典的話：「只要你不尷尬，尷尬的就是別人。」前者是她鄰居，老是尷尬的是凱莉，鄰居很好意思，凱莉總是不好意思。

你有發現嗎？我們每次要拒絕別人之前，總是會先打上：「不好意思，因為…」為甚麼我們會對拒絕別人，感到不好意思呢？

因為內心認同了：「拒絕本身是一件不禮貌的行為。」

曾經我也會鬼打牆，怎麼做才是有禮貌？電話裡的口氣用字是否得體？文字訊息裡反覆刪減，有時明明是真的不行，卻擔心回應失禮了。

其實，拒絕就是拒絕，目的一樣，功能一樣，不用為難自己，就算有時我是沒有靈魂的說抱歉，但開始練習說謝謝，謝謝你想到我，可惜無法參與，幾次後，有了經驗，就能好意思又充滿信心地拒絕。

最後一封訊息，凱莉：「鄰居傳來搭機時可不可以去載她？」我告訴她，這是練習的好機會。

起床後，她傳來：「我跟她說那天我們不在，哈哈哈！」這句話自帶聲音，好像可以聽到她低沉爽朗的笑聲，說：「爽啦！」

我希望凱莉能早日擺脫不好意思病，因為她的熱心跟善良要放在值得的人身上。