“與身心症共舞~自助、助人走出負面情緒的泥沼”專題 目錄

    更新 發佈閱讀 8 分鐘
    生命中雖然有身心症來攪局,但依然可以與它共舞,舞出精彩!

    生命中雖然有身心症來攪局,但依然可以與它共舞,舞出精彩!

    【生命故事篇】

    <<我的故事-1>> 受咒詛的生命遇見光

    <<我的故事-2>> 上帝讓我脫離前生今世的咒詛

    <<我的故事-3>> 重拾失落的自我價值

    <<我的故事-4>> 在躁期和憂鬱期我所面對的挑戰

    <<我的故事-5>> 深陷痛苦中對上帝的質疑

    <<我的故事-6>> 破繭而出的人生 - 飛越躁鬱症的大峽谷


    自助篇】

    我做了些甚麼讓病情可以如此穩定? 給身心患者/深陷負面情緒者的建議

    <<自助篇-1>> 我做了些甚麼讓躁鬱症可以如此穩定?

    <<自助篇-2>> 轉化負面情緒的關鍵: 更深地認識神 ~ 讀經與靈修

    <<自助篇-3>> 卸下重擔 ~ 將所擔憂的事交託給上帝

    <<自助篇-4>> 讚美 ~ 超越困境的秘訣

    <<自助篇-5>> 感恩 ~ 終止負面情緒的循環,看見上帝美好的心意

    <<自助篇-6>> 經歷神、抓住祂的話語與應許,增進信心的能量

    <<自助篇-7>> 如何將負面情緒/想法煞車?

    <<自助篇-8>> 與人連結 ~ 盡力維持/建立有意義的人際關係

    <<自助篇-9>> 保養身體 ~ 對自己的身體負責

    <<自助篇-10>> 飛越憂鬱、沮喪負面情緒的大峽谷,你不可不知的事

    <<自助篇-11>>如何管理能量帳戶以穩定情緒


    【助人篇】

    <<助人篇-1>> 家人,你們是身心患者最穩妥的靠山與幫助

    <<助人篇-2>> 苦難不該是一條孤單的旅程 – 朋友成為苦難中與我同行的夥伴

    <<助人篇-3>> 化妝的祝福 – 上帝使用我成為祂愛人的管道

    <<助人篇-4 >> 助人的起點 ~ 始於愛,接納與同理使得力上加力

    <<助人篇-5>>

    陪你慢慢走1 ~你可以更靠近我的心

    陪你慢慢走2~當身體替心說話:身心症的連鎖反應 (一位憂鬱症患者的真實經歷)

    陪你慢慢走3 ~ 謝謝你們陪我走這一段


    【夢想篇】

    <<夢想篇1>>富有夢想的我撞上了躁鬱症

    <<夢想篇2>>上帝給我一個全新的夢想

    <<夢想篇3>> 耶穌帶我乘風破浪朝夢想前行

    <<夢想篇4>> 迴響

    <<夢想篇5>> 重啟身心症共讀小組


    【教戰手冊】

    <<教戰手冊-1>> 知己知彼 百戰百勝 ~ 了解身心症的成因及因應對策

    <<教戰手冊2>> 攻破生命中的堅壘 ~ 我不是魯蛇,我是在基督裡的常勝軍

    <<教戰手冊3>> 幫助你脫離生命綑綁的利器~ 祢的話語 我的禱告

    <<教戰手冊4>> 與身心症共舞

    <<教戰手冊5>>

    饒恕:醫治創傷的良藥1 ~ 飛出苦毒的牢籠

    醫治創傷的良藥2 ~ 我的饒恕之旅

    醫治創傷的良藥3 ~ 修復破裂的關係

    醫治創傷的良藥4 ~ 超越時空的醫治 ―― 讓破碎重新被修補

    醫治創傷的良藥5 ~ 對我最有果效的饒恕方法:饒恕的十二個步驟





    【其他】

    <<關於失眠這檔事~

    你可以睡得著、你可以戒的掉安眠藥、透過保養你可以擁有好睡眠>>

    <<我,一位躁鬱症患者,對最近許兩起墜樓事件的省思與看法>>

    <<我,一個領有重大傷病卡的躁鬱症患者,對於身心症是否需要就醫、吃藥的看法(一)>>

    <<我,一個領有重大傷病卡的躁鬱患者,對於身心症是否需要看病、吃藥的看法(二) ~ “我的最佳選擇”>>



    歡迎至我的FB粉絲專業瀏覽 https://www.facebook.com/LivingWithMentalIllness

    留言
    avatar-img
    微小的沙龍
    16會員
    46內容數
    我與躁鬱症共舞25年,病發五次,曾經入住精神科急性病房兩次。因為前15年的病程,讓我越來越了解此症,知道如何避開誘使復發的因素及如何保養身心靈,到目前為止已逾10年沒再復發! 期待透過自身的生命故事與經驗分享,可以幫助身心症的病友,以及扶持他們的親友知道如何幫助生病中的親友,讓病友們可以走出他們生命的幽谷。
    微小的沙龍的其他內容
    2025/04/26
    陪伴身心症患者的點滴與反思:從過來人的經驗談到如何幫助他人瞭解自身症狀,並提供陪伴者更多續航力。文章內容包含自身經驗分享、病友案例、以及如何協助患者接納病情等面向。
    Thumbnail
    2025/04/26
    陪伴身心症患者的點滴與反思:從過來人的經驗談到如何幫助他人瞭解自身症狀,並提供陪伴者更多續航力。文章內容包含自身經驗分享、病友案例、以及如何協助患者接納病情等面向。
    Thumbnail
    2024/11/06
    這篇文章分享了作者最近的復發跟過去有著明顯的不同,躁期和鬱期的症狀不像過去那般嚴重,在情緒的低潮仍然可以日常生活。除了病識感讓作者願意馬上調整精神科藥物穩住病情外,他在文章中跟大家對他極有幫助的信念、行為、活動…等,期待能對讀者帶來積極正面的影響。
    Thumbnail
    2024/11/06
    這篇文章分享了作者最近的復發跟過去有著明顯的不同,躁期和鬱期的症狀不像過去那般嚴重,在情緒的低潮仍然可以日常生活。除了病識感讓作者願意馬上調整精神科藥物穩住病情外,他在文章中跟大家對他極有幫助的信念、行為、活動…等,期待能對讀者帶來積極正面的影響。
    Thumbnail
    2024/08/08
    這篇文章討論了個人在躁鬱症中的憂鬱期裡,如何透過管理自己的能量帳戶來達成情緒的穩定。作者分享了因長時間處於壓力,父親突然離世...等情緒的掙扎,並介紹了能量帳戶的概念及其對健康的重要性。透過重新規劃日常活動以儲存能量、降低消耗能量,成功回穩情緒,期望讀者能學習如何掌控管理自身能量帳戶,改善身心健康。
    Thumbnail
    2024/08/08
    這篇文章討論了個人在躁鬱症中的憂鬱期裡,如何透過管理自己的能量帳戶來達成情緒的穩定。作者分享了因長時間處於壓力,父親突然離世...等情緒的掙扎,並介紹了能量帳戶的概念及其對健康的重要性。透過重新規劃日常活動以儲存能量、降低消耗能量,成功回穩情緒,期望讀者能學習如何掌控管理自身能量帳戶,改善身心健康。
    Thumbnail
    看更多