2022年除了日常教學之餘則是沉澱再充電的一年，
最大的改變就是和老爺一起找回健康生活與飲食，
兩人天天吃草定期微斷食加起來減掉約25公斤，
不論晴雨也不管工作再累再忙一定天天外出走路，
於是，走路成為生活必須的節奏。
週一到週五，每天平均社區走路 3~4km，
週末一定有一天特意出門走路超過10km，
走著走著，從行天宮走到中和景安站，
完全不覺得有啥勉強，極為自然暢快，
每天萬步每月累計里程破百成為常態。
要我說，走路的好處太多了：
第一，走路期間和老爺之間的對話品質深刻多了，
邊走邊聊可以十足專注於聆聽回應彼此對話內容，
不再是那種各自低頭滑手機而漫不經心敷衍應對。
第二，有時走路模式轉變兩人對話為獨自聽書狀態。
向身邊的老爺打聲招呼「我聽書喔」之後接起耳機，
開啟手機樊登讀書非凡精讀app又或是Podcast節目，
半小時或一小時沈浸在含金量飽滿的高效學習狀態，
結束後心滿意足，馬上用費曼技巧分享給老爺知道，
從input到output，大大為這趟長長的步行加值不少。
第三，有時諸多事務繁雜縈繞，又或工作遇上瓶頸，
我總是在走路步行開啟發散模式時讓大腦放鬆漫遊，
突然間，靈光閃現尤里卡時刻大駕光臨，
我趕緊停下來動筆捕捉在靈感小卡片上，
舉凡教學好點子、新課程發想、工作坊流程推導…
就這樣從一張張步行期間草草寫就的卡片發展起。
這種 A-Ha moment 在走路期間最易出現，
我將之名為「走路思考法」逢友就分享。
能將健康生活與工作思考結合成為日常，
不覺得是一種挺豐盛美好的生活節奏嗎？
