跑步🏃🏻‍♀️筆記2023年1月

2023開始跑

總共跑了377.5公里。

跑最多是八月，

跑了67.3公里，

難怪覺得自己變黑很多，

跑最少就是12月，

只跑了12公里，

剩下時間都在家感冒😷，

平均每每月跑31.5公里。

2023年，

目標十分簡單，

2023年年底要和寶寶一起跑十公里，

所以現在冷得要命的一月，

先每次和寶寶跑一個小時，

大概四公里左右，

因為寶寶邊跑邊玩，

一月菜單先這樣。

總結一月共跑了55公里，

很好，

繼續保持。

生活習慣最大的變化就是，

練跑了二年後，

突然只想喝溫水，

早上還是習慣會喝茶，

但長久以來習慣泡花草茶的習慣突然消失了，

現在就只想喝水，

真的對身體的變化感到不可思議。