感覺源於身體以外的層面，這就是為何你無法在體內的某個部位感覺到它。
當你在某種心情或氛圍下，或對某個場景有預感時，內在有一種本能的知曉，但它並不是你對外在事物的反應。就在一瞬間，它憑空出現了，你可能還會有電流感或全身起雞皮疙瘩，甚至有心被打開的感覺。
而情緒的出現總是伴隨著強度和戲劇化，像是突來的焦慮、恐懼、憤怒，或悲傷。
情緒會完全佔據你的頭腦，將你從心移開。你離開愛墜入了恐懼的陰霾中。
回到心，那裡才是你的中心。而情緒只會讓你失去自己的中心。
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