去改變你可以改變的思維，
「幸福」、「低迷」
這念頭浮出時，請勇敢的選擇
對自己好的，這才是真正自我接納自己的開始，
這些轉念，只在一念之間
生活上的不如意、不滿意，都是靠轉念來的
多一點時間、多一點空間，
沉澱下來，靜下來思緒，才是讓自己轉念開始的第一步
更是讓自己一步一步進入正念思想的練習
願我們都可以成為自己思維的幸福大師👩🏻🦰
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Niki的沙龍
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2023/05/02
love is the answer
愛是答案
愛的方式有很多種，
真正愛自己的愛、家人的愛、愛人的愛、朋友的愛
每種愛的形式，都是珍貴無比的寶藏
因為愛，使我們的世界充滿意義
這份愛，留在我們的心底
這份愛的答案，也是陪伴我們的動力
而我的動力是
愛我做的事情，是自由
愛著我做的事情，是幸福
2023/05/02
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2023/04/14
在我們以為自己殘破不堪的碎片，
掉滿地無法捨起時，
身後的那個，還愛你的人
卻一片一片撿起，滿懷不捨地拼湊回去
其實，是自己忘了關注
還有人深愛的你，
不管是身旁的愛人或是親人，又或者是寵物
你在他眼中，都是個寶石
他們珍視你，愛惜你
也許當下的自己被外在環境給壓抑
模糊了自己，
但
2023/04/14
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2023/03/13
人生，一站有一站的風景，
歲月隨著年齡增長，一步一步的沉穩
站在屬於自己的高度，看該看的風景
回頭看看一年前的自己、再看看三年前的自己~
都是成長的痕跡，是你播種，種下的花園
餘生~
為自己而活
為自己存在而感到溫暖
去做讓自己開心的事吧，
願接下來的你，
懂得溫暖自己、懂得愛人的力量
溫暖餘生~
2023/03/13
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有時我的個案會跟我分享，他在一段時間內念頭是飄來飄去的，
有時這樣想，有時又自我反
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想要快樂，但會有困難來干擾；
想要勇敢，但仍會怕東怕西；
但不見得整個人就要隨身體擺佈。
這不代表因為帶著過去的經驗、或創傷
或身體發炎、迷走神經張力疲弱⋯
自己就不能改變。
事實上，真相剛好相反：
如果身體能學會用失調的方式來應對創傷，
它也能學會用健康的方式
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