雖然存在的某些面向是意識不能控制的，
想要快樂，但會有困難來干擾；想要勇敢，但仍會怕東怕西；
但不見得整個人就要隨身體擺佈。
這不代表因為帶著過去的經驗、或創傷
或身體發炎、迷走神經張力疲弱⋯
自己就不能改變。
事實上，真相剛好相反：
如果身體能學會用失調的方式來應對創傷，
它也能學會用健康的方式修復。
這真相，是可以帶來希望！
開放自己，單純地接納每一件發生在你身上的事情。
一旦接納，似乎就有起始點出現。
我接納我現在不快樂、我接納我現在處於無力狀態、
我接納我不夠勇敢⋯
在接納中，寬廣的我會出現。
而，意識就在此刻，改變了。
趁勝追擊，
此時此刻最適合告訴自己
「我要改變、我做決定」，意識改變了，
身體動能也緊接著改變，力氣開始一點一滴生出來。
這是很棒的一件事。
自己為自己做決定，成為自己生命的主人。
那決定就是力量，挺迷人的～。
『我安於此刻，
我就是當下，
我接納，
我開放自己』
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