身體的聲音

更新 發佈閱讀 1 分鐘

這幾天感冒,連吃飯都吃不下。其實已經很長一段時間,我的行事曆是被身體狀況左右的。三年前離職之後,重心就一直在恢復健康上。畢竟身體動不了,什麼計畫都是徒然。

常常覺得怎麼好得這麼慢呢?完成的事情怎麼這麼少呢?可是我也應該換個角度了。身體給我的信號,就是要我多注意它,所有的優先順序都必須改變。

說實在我仍然不習慣「什麼都沒做」,可是我沒有其他的辦法。我想這表示我應該接受我的身體有自己的脾氣,我也應該停止勉強它了。

有計畫很好,但身體必須在考慮中,而不是虐待它來執行計畫。要在意而不是忽視它的需求。一切都在學習中。


留言
avatar-img
Anna Lucia的沙龍
6會員
26內容數
你快樂嗎?你知道自己的快樂悲傷來自哪裏嗎?有意識地觀察自己的情緒,更加深刻的理解自己。
Anna Lucia的沙龍的其他內容
2024/05/19
我的生活型態已經無法隨心所欲。我必須配合身體的狀況決定今天能做什麼活動。暈眩、噁心、全身無力是每天的事情。 我也感到惱怒,可惜這並不能解決問題。我的確不太好,但也就是生活品質嚴重受影響,對生命並無危險。 因為身體狀況,我也開始覺得世界的活動慢慢和我無關。我改變不了,甚至我不太關心。原來能讓我開心
Thumbnail
2024/05/19
我的生活型態已經無法隨心所欲。我必須配合身體的狀況決定今天能做什麼活動。暈眩、噁心、全身無力是每天的事情。 我也感到惱怒,可惜這並不能解決問題。我的確不太好,但也就是生活品質嚴重受影響,對生命並無危險。 因為身體狀況,我也開始覺得世界的活動慢慢和我無關。我改變不了,甚至我不太關心。原來能讓我開心
Thumbnail
2024/04/16
抱怨文一篇。 這個月嚴重荷爾蒙失調,完全無法正常生活,除了胃腸的問題,甚至感覺到憂鬱症復發的思考停滯。這幾年一直在各種症狀中掙扎,一天能活動6小時就算是正常。 這次幾乎讓我感到害怕。以為再也好不起來。平常的日常生活完全停滯,連走路都走不動。 我覺得很沮喪。除了等身體自己恢復,完全沒有其他方法。
Thumbnail
2024/04/16
抱怨文一篇。 這個月嚴重荷爾蒙失調,完全無法正常生活,除了胃腸的問題,甚至感覺到憂鬱症復發的思考停滯。這幾年一直在各種症狀中掙扎,一天能活動6小時就算是正常。 這次幾乎讓我感到害怕。以為再也好不起來。平常的日常生活完全停滯,連走路都走不動。 我覺得很沮喪。除了等身體自己恢復,完全沒有其他方法。
Thumbnail
2023/11/20
說到底,如果你非常在意這個批評或是所謂標籤,是因為「其實你認為這是事實」。你其實認同對方對你的評價,所以才覺得被霸凌被傷害。情緒勒索根本不算勒索,你可以不用做,也不會發生什麼事情。至於霸凌這個詞越來越輕易被使用了。感覺現在的人那麼容易受傷,卻又出口兇殘。充滿矛盾。 舉凡學歷外表收入穿著,批評是別人
Thumbnail
2023/11/20
說到底,如果你非常在意這個批評或是所謂標籤,是因為「其實你認為這是事實」。你其實認同對方對你的評價,所以才覺得被霸凌被傷害。情緒勒索根本不算勒索,你可以不用做,也不會發生什麼事情。至於霸凌這個詞越來越輕易被使用了。感覺現在的人那麼容易受傷,卻又出口兇殘。充滿矛盾。 舉凡學歷外表收入穿著,批評是別人
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
身體的每個細胞都具有意識,並與你的想法產生連結。 文章探討了忽略身體需求的後果,呼籲讀者關注自身的身體健康, 並將身體視為重要的工作夥伴,以智慧的方式與之相處,從而提升身心健康。
Thumbnail
身體的每個細胞都具有意識,並與你的想法產生連結。 文章探討了忽略身體需求的後果,呼籲讀者關注自身的身體健康, 並將身體視為重要的工作夥伴,以智慧的方式與之相處,從而提升身心健康。
Thumbnail
近來,溫度越來越低,我也開始穿更多的衣服在外套裡面,甚至在兩邊的袖子裡都各塞了一個暖暖包,這是為了達成今年開始與自己的約定,不讓自己冷到。 過往的冬天,我都是一件薄針織衫,配上羽絨外套,和一條牛仔褲,一樣的薄針織衫我有三件,各為白色,深灰色,與棕色,輪流著穿非常方便,卻非常的冷,連羽絨外套也起不到
Thumbnail
近來,溫度越來越低,我也開始穿更多的衣服在外套裡面,甚至在兩邊的袖子裡都各塞了一個暖暖包,這是為了達成今年開始與自己的約定,不讓自己冷到。 過往的冬天,我都是一件薄針織衫,配上羽絨外套,和一條牛仔褲,一樣的薄針織衫我有三件,各為白色,深灰色,與棕色,輪流著穿非常方便,卻非常的冷,連羽絨外套也起不到
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
病了幾天,所有計畫被打亂,這一週的空白像是一種提醒:什麼也做不了的時候,時間會靜靜停在你面前,等你去面對自己。 是真的什麼也做不了。 第三年與肌無力共處,我應該習慣了。但每次身體的抗議,仍然像一場突如其來的風暴,打亂生活中一切熟悉的節奏。這種病,是免疫系統的一場無聲對
Thumbnail
病了幾天,所有計畫被打亂,這一週的空白像是一種提醒:什麼也做不了的時候,時間會靜靜停在你面前,等你去面對自己。 是真的什麼也做不了。 第三年與肌無力共處,我應該習慣了。但每次身體的抗議,仍然像一場突如其來的風暴,打亂生活中一切熟悉的節奏。這種病,是免疫系統的一場無聲對
Thumbnail
感冒打亂了計劃,卻也帶來一場深刻的反思。這次經驗讓我體會到,不僅身體需要休息,心理上的壓力也必須釋放。放下工作執念、轉換心態,我學會了如何有效調整自己的節奏。適時放鬆,讓身體和大腦都得以恢復,是在忙碌中持續成長的重要基石。
Thumbnail
感冒打亂了計劃,卻也帶來一場深刻的反思。這次經驗讓我體會到,不僅身體需要休息,心理上的壓力也必須釋放。放下工作執念、轉換心態,我學會了如何有效調整自己的節奏。適時放鬆,讓身體和大腦都得以恢復,是在忙碌中持續成長的重要基石。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News