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好幾天沒有好好的冥想了今天偷閒回到公園的老位置
一走進公園，眼淚就開始掉
各式各樣的情緒
總總…
抱著總是安慰我的大樹，眼淚禁不住落下更多
今天嘗試用ho’oponopono冥想導引來做療癒
感覺到悲傷徹底的被釋放
對不起
我愛你
謝謝你
請原諒我
短短的四句話，卻這麼有神奇的魔力
冥想過程中，我清理的對象不斷的更換，一個換一個，最後慢慢的變成了自己
我讓自己變成第三者的角度，對著坐在公園椅上的自己，一次又一次的說著四句咒語
不知道到第幾次，我看到自己坐在正要升空的熱氣球籃上，往外抓著很沉重的自己
最後我放手了，讓那個沈重的自己慢慢落下
對不起、我愛你、謝謝你、請原諒我…一次又一次，一次又一次，隨著每次的咒語，我漸漸的升空，感謝那個沈重的自己
同時也切換回底下的自己往上慈愛的看著升空的自己，不停的說著這四句，告訴她我無條件的愛她
慢慢的底下的自己漸漸消失了
只剩下在高空中的我
我感覺自己被淨化了
不再憂傷、不再恐懼、不再迷惑
這天，我決定要離開這個看似穩定堅固的堡壘了
往前走，無所畏懼，宇宙會接住我
