今天是長假回來第一天，你焦慮嗎?

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過去雪大有著很嚴重的工作焦慮症，每到周日晚上或是連假最後一天，總是感到一股莫名的壓力。

雖然隔天工作上不見得真的有什麼重要大事，但身心就是會有那麼一點點的不蘇胡。

在醫學上還真的有這麼一種疾病，叫做收假症候群（post-vacation symptoms），仔細比對症狀之後，我非常確定自己曾經患有收假症候群。

常見的症狀

感到壓力

憂愁悲傷

身體疲勞

脾氣易怒

注意力無法集中

睡眠障礙

該如何緩解症狀

我認為面對工作的心態調整是很好的方法，要讓自己有底氣能夠看淡職場上的一切，說起來簡單，做起來很難。

首先不論是否喜歡自己的工作，我相信大多數人過著朝九晚六的生活，不外乎就是為了一份養活自己的薪水。