你是否真的了解你自己

人往往有一個迷思：關於自我的了解度很高又深; 健身亦是如此。

健身看似很容易懂，動作大概懂一下，滑一滑，動一動，身型就會來。但一陣子後會發現，總是哪裡覺得不對，或是不知道正不正確，還是肌肉度感受不夠，再來進步成效不大。容易當局者迷，需要額外求解。這個有兩個可能的原因，一個是不明白自己動作上細節的問題出在哪; 另一個，身體構造上帶來控制的影響。借打需要教練分析才會得到完整的答案。

換句話說，每個人都是獨特的，為什麼做某一個動作容易導致不同的問題的原因。因為這根本身體狀況也有一定的關係，

當然一山還一山高，即使我自己是教練，我有疑問也會請教前輩，每個人需要依照自己的狀況選擇教練，互相勉勵。