古中醫《黃帝內經》中記載著：
天氣、飲食、生活起居，細微地影響著人體健康。
“治未病、初病”的預防醫學觀念，是中醫著重的，也是精萃。
＊原典原文：
「天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎。六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。」
-- 出自《素問·陰陽應象大論》）
------------------------
＃ 從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
節氣飲食｜從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
＊原典原文：
「天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎。六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。」
-- 出自《素問·陰陽應象大論》）
留言
留言分享你的想法！
Botree的沙龍
28會員
248內容數
從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
Botree的沙龍的其他內容
2023/08/06
夏日的噁心感
夏季不少人經常會明顯感到有胃口差、噁心感 …… 等現象 ，今天要來聊聊原來這些不舒服的感受，與日常飲食相關。
中醫學將噁心感，也稱為 “噁心”，因為看到飲食便有畏惡感、胸口有悶慌不適感。“ 噁心 ” 和 “噫”（噯氣）、“噦”（乾嘔）、呃逆、嘔吐等...
2023/08/06
夏日的噁心感
夏季不少人經常會明顯感到有胃口差、噁心感 …… 等現象 ，今天要來聊聊原來這些不舒服的感受，與日常飲食相關。
中醫學將噁心感，也稱為 “噁心”，因為看到飲食便有畏惡感、胸口有悶慌不適感。“ 噁心 ” 和 “噫”（噯氣）、“噦”（乾嘔）、呃逆、嘔吐等...
2023/08/05
俗稱“代參湯”的「米油」
在這幾年，偶爾都會建議一些過瘦、氣血虛弱、或者大病初癒者，食用一些粥糜。中醫一般稱為「米油」也就是熬粥時上方那層濃稠白糊的米湯、米漿。
「米油」，從中醫學來看，性味甘平，有健脾補腎、利水通淋的好處。一般常以：白米、胚芽米、小米等來熬製米油...
2023/08/05
俗稱“代參湯”的「米油」
在這幾年，偶爾都會建議一些過瘦、氣血虛弱、或者大病初癒者，食用一些粥糜。中醫一般稱為「米油」也就是熬粥時上方那層濃稠白糊的米湯、米漿。
「米油」，從中醫學來看，性味甘平，有健脾補腎、利水通淋的好處。一般常以：白米、胚芽米、小米等來熬製米油...
2023/08/04
紫錐花 Echinacea purpurea，英文名 Purple coneflower ，是北美、歐洲等地家喻戶曉的菊科藥草。常用在呼吸道感染、感冒症狀等的預防與保健。在一般藥局、有機超市等處都可以輕鬆購得紫錐花萃取液、錠劑、膠囊等，還有供日常沖泡的花草茶包，以及牙膏、漱口水...
2023/08/04
紫錐花 Echinacea purpurea，英文名 Purple coneflower ，是北美、歐洲等地家喻戶曉的菊科藥草。常用在呼吸道感染、感冒症狀等的預防與保健。在一般藥局、有機超市等處都可以輕鬆購得紫錐花萃取液、錠劑、膠囊等，還有供日常沖泡的花草茶包，以及牙膏、漱口水...
你可能也想看
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
中醫有以下幾個基本概念──
1.陰陽的概念：
中醫陰陽源於古人自然界萬物的觀察，以相對的概念來解釋很多事物，並將之應用在治病與養生──
a.生活中的各種現象：例如夜晚屬於陰、白天屬於陽，秋冬屬於陰，春夏屬於陽，屬陽的物質靈動活潑，能推動生命活動運行、屬陰的物質特點為靜止。
中醫有以下幾個基本概念──
1.陰陽的概念：
中醫陰陽源於古人自然界萬物的觀察，以相對的概念來解釋很多事物，並將之應用在治病與養生──
a.生活中的各種現象：例如夜晚屬於陰、白天屬於陽，秋冬屬於陰，春夏屬於陽，屬陽的物質靈動活潑，能推動生命活動運行、屬陰的物質特點為靜止。
中醫看寒暑濕風對人體的影響 — 《素問 · 生氣通天論》
“預防勝於治療”，是面對老齡化社會的現代人，越來越重視的。而自古，中醫學便以“防未病”、“治初病”為重點。
我們以《黃帝內經·素問 ·生氣通天論》篇，來介紹中醫學的節氣預防觀念 ......
中醫看寒暑濕風對人體的影響 — 《素問 · 生氣通天論》
“預防勝於治療”，是面對老齡化社會的現代人，越來越重視的。而自古，中醫學便以“防未病”、“治初病”為重點。
我們以《黃帝內經·素問 ·生氣通天論》篇，來介紹中醫學的節氣預防觀念 ......
《黃帝內經》秋季節氣養生
春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然萬物生長的現象，也是人體陽氣生發斂藏的規律，夏暑若不能發汗散熱，或者貪涼受寒，到秋天，陽氣內收，就容易發生風瘧病。
所以，秋季開始，身心宜放鬆、平和、早睡早起，符合秋「收」的特性，就是養生之道...
《黃帝內經》秋季節氣養生
春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然萬物生長的現象，也是人體陽氣生發斂藏的規律，夏暑若不能發汗散熱，或者貪涼受寒，到秋天，陽氣內收，就容易發生風瘧病。
所以，秋季開始，身心宜放鬆、平和、早睡早起，符合秋「收」的特性，就是養生之道...
古中醫《黃帝內經》中記載著：
天氣、飲食、生活起居，細微地影響著人體健康。
“治未病、初病”的預防醫學觀念，是中醫著重的，也是精萃。
古中醫《黃帝內經》中記載著：
天氣、飲食、生活起居，細微地影響著人體健康。
“治未病、初病”的預防醫學觀念，是中醫著重的，也是精萃。
情緒與味道
“心苦緩，急食酸以收之”
《黃帝內經》中談到人體的內臟和情志精神變化相關，〝人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐〞，其中，「心」〝在志為喜〞。--《陰陽應象大論》
在《舉痛論》這篇中寫道：〝余知百病之生於氣也，... 喜則氣緩〞。就是指出，人的氣機通暢、和緩，時常喜悅，是健康舒適的。
情緒與味道
“心苦緩，急食酸以收之”
《黃帝內經》中談到人體的內臟和情志精神變化相關，〝人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐〞，其中，「心」〝在志為喜〞。--《陰陽應象大論》
在《舉痛論》這篇中寫道：〝余知百病之生於氣也，... 喜則氣緩〞。就是指出，人的氣機通暢、和緩，時常喜悅，是健康舒適的。
春天。既簡單又易做的生活日常保健 ---
許多人以為中醫學艱深難懂，今天帶大家看看古中醫聖經《黃帝內經》裡面，如何教大家在春天簡易保健 ---
春天。既簡單又易做的生活日常保健 ---
許多人以為中醫學艱深難懂，今天帶大家看看古中醫聖經《黃帝內經》裡面，如何教大家在春天簡易保健 ---
四季的東方醫學
《黃帝內經》將五行，與大自然的季節、氣候、方位，和生物發展的變化；及與人體的臟腑、情緒、五官、聲音、部位組織、分泌液...... 等等，一一記載下來。中醫學依此，而辯證論治出各種預防保健、與治療的原則和方法。
後續的書寫，將深入淺出地引薦給大眾 ......
四季的東方醫學
《黃帝內經》將五行，與大自然的季節、氣候、方位，和生物發展的變化；及與人體的臟腑、情緒、五官、聲音、部位組織、分泌液...... 等等，一一記載下來。中醫學依此，而辯證論治出各種預防保健、與治療的原則和方法。
後續的書寫，將深入淺出地引薦給大眾 ......
★自然界的興衰枯榮與人的生理、
心理機能有著密不可分的關聯？！
順應四時的養生之道讓你呷百二，
反之減壽又殃及後代？！
●據《易·繫辭》記載，伏羲氏仰觀府察，觀河圖、洛書而畫卦。河圖、洛書中已明確提出四時五方、八卦九宮概念內含二至（冬至、夏至），二分（春分、秋分）及八節（二至、二分和四立，即立春、立
★自然界的興衰枯榮與人的生理、
心理機能有著密不可分的關聯？！
順應四時的養生之道讓你呷百二，
反之減壽又殃及後代？！
●據《易·繫辭》記載，伏羲氏仰觀府察，觀河圖、洛書而畫卦。河圖、洛書中已明確提出四時五方、八卦九宮概念內含二至（冬至、夏至），二分（春分、秋分）及八節（二至、二分和四立，即立春、立