很多人在幫助別人、對別人好之後，就覺得可以控制別人要別人聽他的，如果別人不接受控制，不按他想的去做，就覺得這人不懂感恩。
但，幫助別人、對別人好，不是因為自己想才做的嗎？若不求回報，又怎麼會痛苦或生氣？所以這是幫助別人、為別人好嗎？
想得到回報的幫助不叫幫助，也不是為他好，那叫做交易。這中間有界線與尊重的課題。
#不計較付出的人得到幸福
#懂得感恩的人得到知足的快樂
「對別人失望，是因為我們對他有期望」，因為有期望、覺得應該，所以失望，但背後的情緒是「難道我在他心裡不重要嗎」？於是憤怒，這其實是討愛。
要知道這些情緒都與對方無關，是因為自己有期望而導致的失望。沒有人應該滿足我們的期望（包含父母、另一半及親友），能滿足我們的只有自己。若是我們一直期望別人對我們好，那我們就該想想，我們為什麼這麼需要討愛？
#從生活中看到自己的問題
#拿回自己人生的主導權
