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請想著題目「如何面對或避免情緒勒索」，再由圖中四張牌選出最有感覺的一張，從左至右依序：1、2、3、4。
1.
當您遭到情緒勒索的時候，請您用旁觀者的角度去審視「這件事情是否真的跟您有關」。若造成對方困擾的源頭並不是您，您就不需承擔，因為您承擔再多，始終無法解決對方真正的問題與需求，並且會導致您陷入怪圈。
2.
有些人一開始會友善地跟您互動，接著無邊無際地打探您的各種想法做法，對您批評、指教、約束。請您跟「懂得尊重您個人隱私與心靈自由、不會過度強調報恩與感恩」的人往來，以避免遇到情緒勒索者。
3.
當您遇到情緒勒索時，您最在意的是「其他人能不能在這個關鍵時刻理解您、支持您」。請您平時多與價值觀相近的親友維繫良好互動，一來他們清楚您的實際生活狀況，二來當負面狀況發生時，他們可以即時給予您適切的協助。
4.
您習於根據身旁人們的負面行為，對他們做出相應的定位與相處方式；若某些人知道被您歸類為負面人物時，就刻意擺爛、不思長進。您得跟他們隔開、隱匿您資產的詳實訊息，並堅持「不幫忙收拾他們應得的惡果」。
