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想著題目「如何養成正向成長的習慣」，再由上面圖中四張牌選出最有感覺的一張，從左至右依序：1、2、3、4。
1. 您需要環境薰陶和良性競爭，當身邊人們都有良好的生活習慣時，您也會自然而然地跟著環境一同進步。並非因為環境不好，您就會劣化，而是您會想敦促他人與外界不要惡性發展，導致您無法把全副心力放在自我成長上面。
2. 獲得正向回應，能讓您活力全開、積極發揮，但若單一環境出現問題，則會干擾您的身心狀態。為此您的生活重心不能局限在某個領域，請培養多樣興趣、拓展各種舞台，最好是擁有不同的角色與責任份量，以緩解外界他者的過度刺激。
3. 您需要找個固定的夥伴陪您培養正向習慣。若您還單身，請以此為擇偶標準；已有伴侶者，倘若您們能樂在其中，將有助促進關係的緊密度與成長效果，但對方沒有意願就不要勉強，以免衍生出負面的問題。
4. 人活在世，難免會遇到負面問題，與其被困難拖著走，請利用正向習慣穩定自身狀態；不用數字化要求得花多少時間或達成怎樣進度⋯請「每天皆進行有益身心的良好習慣，例如符合您體質的運動、閱讀、寫作、與親友相互關懷」即可。
