1.體驗可以帶來快樂，而快樂可以導向成功，所以體驗也可以帶來成功。
2.當一件事從簡單變複雜後，我們需要一個新做法；而這個做法該做到兩件事，一是讓複雜事物重新變得簡單，二則是確保每個動作都做對 (做一張核對清單)。3.可以藉由建立自己的人生清單，避免陷入不經大腦、虛擲時間的自動模式；作者在這裡帶出"STORIES清單"。
4.STORIES清單
- (1) 英雄旅程故事 Story
- (2) 創造蛻變 Transformation
- (3) 離線出門去 Outside & Offline
- (4) 建立人際關係 Relationships
- (5) 成為強悍不屈服的人 Intensity
- (6) 創造超凡體驗 Extraordinary
- (7) 成為重要人物並善待別人 Status & Significance
5.作者提到的蛻變形式
- (1) 完全放空讓自己無所事事
- (2) 外出旅行
- (3) 去體驗一些自己從未體驗過的事或挑戰
我：每一個清單前都會先鋪陳一個故事，反而有點難閱讀，整本書也好像是教人如何過得快樂，而不是在說明書名-你怎麼過今天，就怎麼過今生的感覺。
