你是如何犒賞自己,如何讓自己快樂的呢?

更新 發佈閱讀 2 分鐘
vocus|新世代的創作平台

#生活情感seeingtheworld

人都如何犒賞自己呢?你又會如何犒賞自己呢?買衣服包包讓自己變美,吃美食料理讓心情變好,買台車讓生活便利,買房子讓生活品質提升,又或到處旅行看世界讓生活更精采。

如果要你做選擇,你要選擇哪一個呢?答案想必是,小孩才做選擇,我全部都要。但現實總是殘酷的,似乎要有所捨得,才叫做人生啊。

這些犒賞好像可回歸到馬斯洛的需求理論,你有什麼樣的需求,就會有什麼樣的渴望,就會想得到什麼樣的犒賞。既然是你的需求渴望,那也代表那是你喜歡的,會使你快樂的,但你卻還未擁有的。

當然人要犒賞自己,都會從力所能及的渴望先去完成,但隨著年紀漸大,擁有的東西越多的時候,需求渴望也會因此變得越大,買東西,吃美食也會轉變成生活上的小確幸而已。

進入中年時期,人會開始渴望有車、有房,因為人開始有家的需求,有彰顯名聲地位的需求,也因想完成這進階一層的渴望,人們會想方設法,又或者委曲求全的努力,想當然爾,難度加倍快樂也會是更加喜悅的。

但隨著年齡增長,這些快樂也終將變成微不足道,試著想想,一直買車買房會讓人快樂嗎?或許會,但是,是車子房子讓人快樂,還是另有原因,或許快樂不再是來自於外在房車本身,而是證明自己實力,內在心理的成就滿足。

隨著年紀增長,在擁有越多後,任何昂貴的物質,也會如同一餐美食一樣,只能激起短暫小小漣漪而已,那愉悅很快就不復存在了,似乎外在物質已經無法滿足人的需求渴望了。

然而,人是需要快樂的,也會因此想從其他地方得到滿足,此時就會開始從內在去尋找,尋找自己喜歡並感到快樂的事情,靠自己去實現完成,當難度愈高,挑戰性愈大,從中獲得滿足快樂也將愈多。

是否有發現很多年紀大的人熱愛爬山,很愛挑戰各大百岳,過程是辛苦不堪,甚至有安全疑慮,但他們仍樂此不疲,因為它們在追求內在心理的快樂滿足。

當然因每人喜好有所不同,此時,人的需求渴望是分歧的,或許有人喜歡靜態學習畫畫、語言,技能等,有人喜歡動態旅遊、爬山、運動等,但最終都是希望透過挑戰自我,發覺自我潛能,去達到自我實現的快樂。

這也就是心流喔!你的人生有心流,喜悅嗎?https://vocus.cc/article/65038f7ffd89780001fd4412

留言
avatar-img
狐狸看世界
21會員
180內容數
不要只是「過人的生活」, 要懂得當「過生活的人」。 總念想這句話,提醒自己不要周而復始過生活,要嘗試轉變過更有滋味生活,當更有情感的人。 轉變過程難免有很多的不堅定,和自我懷疑,所以透過寫作過程記錄自己心情,和生活轉變的歷程外,更是一種自我的對話。 轉變2023.01.01開始,至今。
狐狸看世界的其他內容
2025/02/10
#生活旅行seeingtheworld 那日,和同是嚮往台東生活的朋友見面,旅遊後告訴她,原來要到台東生活就是要放棄一切,除了物質上的追求外,更要心靈上的捨棄,尤其要捨棄內捲的企圖心。 我問她,你願意在別人力爭上進的同時,自己先放棄,過上無憂無慮的生活嗎?願意放開腦袋什麼都不想
Thumbnail
2025/02/10
#生活旅行seeingtheworld 那日,和同是嚮往台東生活的朋友見面,旅遊後告訴她,原來要到台東生活就是要放棄一切,除了物質上的追求外,更要心靈上的捨棄,尤其要捨棄內捲的企圖心。 我問她,你願意在別人力爭上進的同時,自己先放棄,過上無憂無慮的生活嗎?願意放開腦袋什麼都不想
Thumbnail
2024/10/25
這篇文章探討了追求目標與害怕失去之間的掙扎。雖然人們通常清楚自己想要什麼,但因為恐懼後果而猶豫不決,特別是對自己要求極高的人。缺乏接受失敗的勇氣可能導致未戰先敗。文中鼓勵讀者勇敢追尋渴望,放下安全感,並提醒無所作為雖能帶來安定,但無法實現心中的變化和目標。因此,應勇敢面對挑戰,追求更美好的未來。
Thumbnail
2024/10/25
這篇文章探討了追求目標與害怕失去之間的掙扎。雖然人們通常清楚自己想要什麼,但因為恐懼後果而猶豫不決,特別是對自己要求極高的人。缺乏接受失敗的勇氣可能導致未戰先敗。文中鼓勵讀者勇敢追尋渴望,放下安全感,並提醒無所作為雖能帶來安定,但無法實現心中的變化和目標。因此,應勇敢面對挑戰,追求更美好的未來。
Thumbnail
2024/09/21
#生活心情seeingtheworld 你渴望過自由嗎?你何時想過自由? 我記得我第一次開始想自由的時候是19歲,印象深刻的是,那時高中畢業的暑假,和同學到食品加工工廠打工,那時跟著大家朝九晚五的進到工廠,聽命並完成指派的工作,而中午有一小時的吃飯休息時間。那時,每當中午,我就要騎著機
Thumbnail
2024/09/21
#生活心情seeingtheworld 你渴望過自由嗎?你何時想過自由? 我記得我第一次開始想自由的時候是19歲,印象深刻的是,那時高中畢業的暑假,和同學到食品加工工廠打工,那時跟著大家朝九晚五的進到工廠,聽命並完成指派的工作,而中午有一小時的吃飯休息時間。那時,每當中午,我就要騎著機
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
現代人追求的快樂  你覺得什麼是快樂?   在我們受的教育跟環境中,彷彿人都要追逐著那遙不可及的現實,那個現實告訴我們:人,活著一定要有錢,有足夠的錢才能買房、才能跟伴侶結婚,才能用有好的物質生活,當你擁有這些後,就能擁有想要追求的幸福和快樂。但事實真的是這樣嗎? 當快樂成為常態 再變成習慣  完成
Thumbnail
現代人追求的快樂  你覺得什麼是快樂?   在我們受的教育跟環境中,彷彿人都要追逐著那遙不可及的現實,那個現實告訴我們:人,活著一定要有錢,有足夠的錢才能買房、才能跟伴侶結婚,才能用有好的物質生活,當你擁有這些後,就能擁有想要追求的幸福和快樂。但事實真的是這樣嗎? 當快樂成為常態 再變成習慣  完成
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
10/03/2021-10/09/2021 小時候每個人都會遇到的作文題目就是"我的願望"。長大之後,回頭看看這些小時候的願望,都覺得那時候的自己很幼稚很純真很天真,現實的大人生活不是那麼一回事。 現在的自己嘲笑以前小時候的自己,其實現在的自己也好不到哪裡去。長大之後"我的願望"從當警察當太空人,變
Thumbnail
10/03/2021-10/09/2021 小時候每個人都會遇到的作文題目就是"我的願望"。長大之後,回頭看看這些小時候的願望,都覺得那時候的自己很幼稚很純真很天真,現實的大人生活不是那麼一回事。 現在的自己嘲笑以前小時候的自己,其實現在的自己也好不到哪裡去。長大之後"我的願望"從當警察當太空人,變
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
你是否曾經希望過更美好生活,但是卻感到內疚,覺得自己應該學會滿足於現狀?你是否常常聽到「老師」、「大師」告訴你應該學會滿足,提醒你只要減少欲望,就能找到內心的平靜? 最新的心理學研究結論告訴我們:這種說法不僅是「錯誤」的,而且是「不可能達到」的。 本文參考自〈Always Wishing
Thumbnail
你是否曾經希望過更美好生活,但是卻感到內疚,覺得自己應該學會滿足於現狀?你是否常常聽到「老師」、「大師」告訴你應該學會滿足,提醒你只要減少欲望,就能找到內心的平靜? 最新的心理學研究結論告訴我們:這種說法不僅是「錯誤」的,而且是「不可能達到」的。 本文參考自〈Always Wishing
Thumbnail
#生活情感seeingtheworld 人都如何犒賞自己呢?你又會如何犒賞自己呢?買衣服包包讓自己變美,吃美食料理讓心情變好,買台車讓生活便利,買房子讓生活品質提升,又或到處旅行看世界讓生活更精采。 如果要你做選擇,你要選擇哪一個呢?答案想必是,小孩才做選擇,我全部都要。但現實總是殘酷的,似乎
Thumbnail
#生活情感seeingtheworld 人都如何犒賞自己呢?你又會如何犒賞自己呢?買衣服包包讓自己變美,吃美食料理讓心情變好,買台車讓生活便利,買房子讓生活品質提升,又或到處旅行看世界讓生活更精采。 如果要你做選擇,你要選擇哪一個呢?答案想必是,小孩才做選擇,我全部都要。但現實總是殘酷的,似乎
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
「如果我可以跟有錢人交換身份就好啦」 「如果我一出生就是富二代我就不必這麼辛苦」 「我寧願在跑車哭,也不要在單車上笑」 以上這些話有沒有曾經出現過在你的腦海中? 在這個物質的世代,人很容易有一種錯覺 會認為只要自己擁有可以隨便揮霍的金錢 人生自然就會快樂,彷彿所有煩惱都會隨之消失 但是其實從來...
Thumbnail
「如果我可以跟有錢人交換身份就好啦」 「如果我一出生就是富二代我就不必這麼辛苦」 「我寧願在跑車哭,也不要在單車上笑」 以上這些話有沒有曾經出現過在你的腦海中? 在這個物質的世代,人很容易有一種錯覺 會認為只要自己擁有可以隨便揮霍的金錢 人生自然就會快樂,彷彿所有煩惱都會隨之消失 但是其實從來...
Thumbnail
  我們可以看到很多成功人士,小時候的家境並不富足,都是苦過來的。但我們不能因此去說:因為沒那個環境,所以造成自己無法成功。假設是生在一個平凡家庭,這樣長大,難道就不能成功了嗎?每個人生來都有不同的優勢,在同一個班級上課的同學,有的家境優渥,有的則是小康,同樣都可以因此長大成人。那麼,前者
Thumbnail
  我們可以看到很多成功人士,小時候的家境並不富足,都是苦過來的。但我們不能因此去說:因為沒那個環境,所以造成自己無法成功。假設是生在一個平凡家庭,這樣長大,難道就不能成功了嗎?每個人生來都有不同的優勢,在同一個班級上課的同學,有的家境優渥,有的則是小康,同樣都可以因此長大成人。那麼,前者
Thumbnail
★夜深了,你是不是也在思考人生? ●日子過得四平八穩的人,往往羡慕那些高潮迭起的人生;很諷刺的,那些生活光鮮亮麗的人,反而渴望平平淡淡地過生活。得不到的永遠是最吸引人的,這是你要不斷提醒自己的事情。 ●請大家想想,過去你在生活中,是否有那麼一些片刻,覺得自己是在追逐所謂的小確幸呢?你當時是為了什麼原
Thumbnail
★夜深了,你是不是也在思考人生? ●日子過得四平八穩的人,往往羡慕那些高潮迭起的人生;很諷刺的,那些生活光鮮亮麗的人,反而渴望平平淡淡地過生活。得不到的永遠是最吸引人的,這是你要不斷提醒自己的事情。 ●請大家想想,過去你在生活中,是否有那麼一些片刻,覺得自己是在追逐所謂的小確幸呢?你當時是為了什麼原
Thumbnail
「好羨慕別人吃高級餐廳、開名車、住幾百坪豪宅、環遊世界、擔任高聲望的職位喔!」 以前的自己常常羨慕與嫉妒著別人,而那股羨慕並沒有讓我過得比較幸福,甚至會有些自卑,一直看到自己的匱乏。 然而那些真的是我內心渴望與需要的嗎?
Thumbnail
「好羨慕別人吃高級餐廳、開名車、住幾百坪豪宅、環遊世界、擔任高聲望的職位喔!」 以前的自己常常羨慕與嫉妒著別人,而那股羨慕並沒有讓我過得比較幸福,甚至會有些自卑,一直看到自己的匱乏。 然而那些真的是我內心渴望與需要的嗎?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News