心理勵志
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我開始重新思考，究竟什麼才是真正的「想要」。
很多時候，我們以為自己缺少了什麼，於是不斷追逐外在的事物。
想得到更多的認可、更輝煌的成就、更好的擁有。
但靜下心來後，才發現，那些「想要」的背後，通常都不是真正的需要。
那更像是一種不安全感，或是，一種急於向世界證明自己的傲慢。
如果在退休前就能過著不以成功而是以幸福為目標的日子，即使退休後的環境有了大幅改變，自己的生活方式與方向應該也不會有巨大轉變。接納自己與他人對等。 工作是為了他人而貢獻自己，而貢獻感是個人的感受，公司不該強迫員工那麼做。 不去想現在不必思考的事、只想眼前非思考不可的事，這就是為退休所做的準備。
4/5最高退休人生
以前總以為人生是《綠野仙蹤》，只要順著「黃磚路」走，就能抵達美好的結局。後來才明白，自己更像《Wicked》裡的 Elphaba——那個被貼上標籤、格格不入的「壞女巫」。
我不再執著於別人的定義，也不再磨平稜角去換取認同。現在的我，學會擁抱陰影，在安靜的創作中愛自己。我不當桃樂絲，我只當我自己。
寫作時，我曾忘記了那些試圖否定自我的瞬間。當我從寫作的思緒中抽離時，才終於與我的現實赤裸相對。當我照向鏡子，鏡中反映出的正是我，那是我的現實。那張隱藏著、或是未曾察覺的真實臉龐，你有信心能直視那樣的現實嗎？
這不是為了誰而寫的文字。我是為了自己而寫，這是關於「他人與我是否能自信地站在鏡子前」的質問
我們透過文字接觸新文化、積累知識，展開許多對話，甚至獲得新的啟發。但文字難道就只有美好的一面嗎？
我們透過文字接觸新文化、積累知識，展開許多對話，甚至獲得新的啟發。但文字難道就只有美好的一面嗎？
透過文字，我們也會受傷，會產生錯誤的價值觀；我們接觸到的不只是未知的知識，甚至包括那些「知道了也沒好
如果說，錢不是問題，
你最想擁有、最想實現的願望會是什麼？
搭頭等艙出國？
搭郵輪環遊世界？
買一棟依山傍水、環境清幽的大別墅？
或許吧！搖錢樹不可能憑空長出，
路邊也沒有金葉子可以任你採摘，
但不可否認的是，
是你的想法，造就了你所體驗的一切。
現代人因為生活步調快速、工作壓力大等因素，產生許多身心問題，例如成癮、憂鬱、注意力不足等等。作者大衛 · JP · 菲利浦斯也曾罹患抑鬱症，用書中方法擺脫憂鬱症並締造事業高峰，他用簡單易懂方式介紹人體六種物質：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮。
5/5《你的人生，他們六個說了算》
▶怎麼判斷有沒有社交恐懼？又能怎麼克服？◀
本書透過實際案例幫助讀者理解社交恐懼的心理與生理機制，辨識帶有自我懷疑的焦慮症狀與嚴重程度，並提供數種包含醫學與心理諮商的治療方法，以及針對社交恐懼、臉紅恐懼症以及迴避型人格的自我評估工具，讀者可以藉此判斷自身情況，進而選擇適合自己的改善與治療方式。
