維生素D
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高血磷症是慢性腎臟病 (CKD) 最常見且危險的併發症之一，會引發繼發性副甲狀腺機能亢進 (SHPT)。本文深入探討高血磷與SHPT的病理生理學機制，包括腎功能衰退、鈣磷失衡、活性維生素D3生成障礙，以及FGF-23的角色。
每天忙、每天累,我們以為「撐一下就好」。但身體從不說謊,它早已透過各種微小異常,提醒你——「我真的撐不住了。」
你有多久沒有好好看看鏡子裡的自己?那個總是說「我很好」的你,臉色是不是比以前黯淡?眼神是不是少了光彩?
根據台灣衛福部統計,35-55歲的上班族中,超過68%自覺健康狀況「普通」或「不
你在藥局前猶豫孩子到底需不需要補維他命嗎？桃梨媽咪用真實案例告訴你：挑食不只是個性問題，可能暗藏營養缺口。文章拆解何時該補維生素D、鐵、B群、益生菌與DHA，讓爸媽不盲目跟風。真正影響孩子成長、免疫力與專注力的，其實是睡眠、飲食、運動與情緒環境。科學守門人就是你，補充要有策略、而非亂吃。
有時候，我們需要的不是更多的努力，而是一些能安放身心的療癒時刻。這篇文章收錄了幾種簡單的小練習，幫助你在日常生活中，悄悄為自己注入能量。
對運動族群而言，膠原蛋白是維持關節、韌帶與骨骼健康的重要蛋白質。營養師提醒，除了掌握膠原蛋白何時吃最好，選擇來源穩定、分子量小的牛膠原蛋白，能讓關節保養與活動力提升更明顯。
膠原蛋白是骨骼、關節與軟骨的重要結構蛋白，隨著年齡增長流失，容易出現骨質疏鬆或關節僵硬問題。營養師提醒，除了了解膠原蛋白何時吃最好，選擇來源穩定、分子小的牛膠原蛋白，能更有效支撐骨骼與關節健康。
膠原蛋白是人體不可或缺的結構蛋白，存在於皮膚、骨骼、關節、血管與腸道。營養師提醒，除了了解膠原蛋白什麼時候吃最好，選擇來源穩定且分子量適中的膠原蛋白，能大幅提升吸收效果。其中，牛膠原蛋白搭配小分子化處理，是長期保養首選。
備孕不只是心理準備，更要給卵子與精子最好的「升級裝備」！桃梨媽咪用故事帶你看懂，葉酸、B群、維生素D、鋅鐵、抗氧化劑，像建築隊長、能量飲、調音師、工廠小幫手與防護盾，守護下一代健康。提前3–6個月開始補充，讓精卵能量滿格、DNA安全、環境井然，讓寶寶健康出發。
分享我28歲發現骨質疏鬆的親身經歷，以及如何透過運動和補充配方時代海藻鈣改善骨質疏鬆，從-1.5提升到0.5的驚人效果！
為什麼市面上很多維生素D補充品，維生素D有什麼功效？
維生素D是維持骨骼健康、鈣磷代謝與免疫功能的重要營養素。現代人因為日曬不足、飲食攝取有限，維生素D缺乏已成為全球常見問題之一。補充維生素D不只是為了骨頭好，更與肌肉、免疫力、甚至情緒穩定有關。
