我是一位在沒有去月子中心的情況下，
吃了全餐最後還剖腹產的孕婦。
為了強調其重要性，我想一直提醒大家！
有人可能好奇寶寶多久才能開始睡整夜呢？
根據我的經驗，我讓寶寶在不到滿月的時候就開始睡整夜了。
在醫院待了快10天後出院，回到家沒多久我就開始訓練寶寶睡整夜，
凌晨四點起來餵奶的次數只持續了不到15天。
剛滿月時，我帶寶寶去醫院接受預防針，他的體重只有4000克，
與出生時相比只多了800克。雖然我有些擔心，
但醫生告訴我這個體重在正常範圍內，讓我稍微安心了一些。
那麼如何訓練寶寶睡整夜呢？
我的經驗是，在寶寶出生兩個月後，
他慢慢能夠分辨白天和晚上。
滿兩個月後我每天給寶寶固定的五餐，
分別在8點、12點、4點、8點和11點半。
我一定要按時按量餵食，讓寶寶在固定的時間喝奶。
如果寶寶在凌晨突然醒來怎麼辦呢？
我會輕輕拍拍寶寶哄他入睡，不會立刻急著給他泡奶喝。
一開始是分別在8點、12點、4點、8點、11點半、凌晨 4點
大概快滿月的時候就取消凌晨4點那一餐，
我會逐漸拉長餵奶的時間間隔，以此訓練寶寶睡整夜。
我覺得最適宜的睡覺溫度是攝氏24度。（這是個人的感覺）
太熱很常成為影響孩子睡不好的原因！寶寶的睡眠環境很重要！
在寶寶滿2個月後，他們容易在半夜驚醒。
除了孩子自身的淺眠特性外，外界的燈光和聲音也可能是原因之一。
因此，建議創造一個完全暗的睡眠環境，
減少噪音，讓寶寶能夠在舒適的環境中入睡。
Thank you for choosing me
*以上純屬個人經驗分享，如有專業問題可請教專業人士*
