晚上要睡覺了，我通常是秒睡的，可是昨晚我躺在床上卻睡不著，我感覺到肚子餓了....這是不可能的，因為我的晚餐吃了蠻多東西的，不可能是肚子餓。
我閉上眼睛，感覺身體的狀態。我問：「我真的是肚子餓嗎？」直覺告訴我，這是我的大腦發出的訊息。我把注意力集中在腦部，我發現我可以定位出發出飢餓訊號的部位！在後腦勺枕骨往內的部位，那個部位有真實的生理感受。
我把注意力集中在那個部位，然後問：「你為什麼會發出飢餓的訊號？」
大腦回答說：「我很生氣，生氣＿＿＿＿＿＿」
我的大腦在生氣某個事件，生某人的氣。
其實已經好一陣子，我開始出現頭痛的狀況，幾次下來我發現只要有事情我的頭腦想不出來我就會頭痛....可是人生如此複雜，很多事情是無解的，你想破頭也沒用....我真的不想想，不想糾結，只想看著辦，會怎樣就怎樣吧！這是我的「心」想要前進的方向。可是我的頭腦顯然不是這樣的，它非常非常努力，想要想出一個結果，可是一定不會有結果啊，所以它就開始頭痛了....然後這樣的頭痛通常一痛就是痛好幾天，完全無法緩解，在發作的時候我完全做不了事情，只能向一隻死魚般躺在床上掙扎...
其實那件事情已經發生一段時間了，我終於在昨天晚上把整件事情記錄下來，並且理清了自己的情緒感覺感受，結果晚上睡覺時大腦就發難了！它非常生氣，某人亂發瘋讓它很生氣。
這是我第一次與自己的大腦有這樣的對話，我就一直陪著它，秀秀它，然後我繼續看著大腦的那個部位和我肚子飢餓感。一段時間後，我發現肚子不餓了，沒有感覺了，然後我就睡著了。
哈！原來與身體對話是這樣啊！真是太有趣了！我在想，如果我沒有把自己真實的感覺感受情緒理清楚，我可能也不會知道大腦竟然在生氣。
