如圖，此乃學習臼井靈氣的人，在初級班（初傳）時，必須熟習的靈氣五戒，也就是臼井甕男先生留給所有學習靈氣的人最重要的心法，同時亦是「健康與幸福之道的指南」。
希望大家在學習如何使用靈氣療癒自己的同時，也能治癒自己的內心，在五戒之中已經明示以靈氣法作為入口（起點），並標示最終目，指引每個學習者如何安全而確實來深入學習的精華。將日文翻譯起來就是：
招福的密法
萬病的靈藥
就在今日，不怒不憂
心懷感謝，勤勉其業
對人親切
朝夕合掌，誠心唱誦
心身改善，臼井靈氣療法
肇祖 臼井甕男
當我們遵循著五戒的原則來面對自己的生命，漸漸的提升我們內心的狀態，就越來越不會與充滿壓力以及負面的人事物共鳴了，一切就能夠透過實踐與靈氣的高震動能量產生和諧的共鳴，身心都能夠感到寧靜與和平。
身心安頓了，我們自然能夠清楚自己未來的道路，並且實踐人生的目標，達到所謂安心立命的境界。所以五戒就是以此來提醒我們，從今天起，先從健康作為起點，我們擁有了健康，才能真正地享有與感受人生中的幸福。
