肌肉系列~肱三頭肌與肘肌:暴龍因為手太短,在餐桌吃飯手肘沒辦法靠在桌子,最後因為肩膀痠痛,乾脆不用手吃東西

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 依據骨骼研究的推測報導,暴龍雖然上肢短小,但依據骨骼觀察,它的骨質密度與肌肉肌腱附著的狀況來說,其實應該有良好的施力槓桿,應當有很強壯的力量,甚至肌肉連接骨骼的狀況比人類更有效率,但他實在是短得讓人百思不得其解它是用來幹嘛的,而且就發現的化石來看,上肢時常有骨折、缺損的狀況,可見暴龍其實很殘暴的在使用他的上肢。

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       上肢短小有許多不方便,像是你在操作方向盤、在餐桌吃飯都會因為上臂較短的關係,造成我們的肱三頭肌要時常工作得很疲勞,肱三頭肌是一條讓我們手肘可以伸直的肌肉,任何需要用力將手肘伸直的動作他都會參與其中,像是影印工作者、開車過程需要頻繁換檔或長時間需要一手拿紙一手拿筆的抄寫筆記。

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       當肌痛點一產生,雙手抬高時也會有一隻手無法碰到耳朵的現象,當事人可能會有無法描述清楚他到底怎麼痛的現象,可能會時常將手肘微彎避免疼痛,且壓痛點有時出現在手肘內側,也會被誤會為高爾夫球肘。另外他也會壓迫到神經,造成前臂無力。


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      要減少這條肌肉產生激痛點,平時應該注意坐姿工作下,前臂盡量可以支撐在扶手與桌面,拉單槓與伏地挺身很容易讓這條肌肉發作,所以在痊癒之前,盡可能減少此類活動。

       參考資料

Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities

https://www.thenewslens.com/article/81836




#肱三頭肌   #修物誌 #上臂短小  #說不出來哪裡痛   #手肘痛  #神經壓迫 

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