神經壓迫
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記錄椎間盤破裂手術後，從面臨排洩失能、導尿、便祕等重重困難，到在復健科醫師和家人支持下，逐步找回自主排尿、排便能力的真實心路歷程。強調術後復健過程中「等待」的煎熬，以及身體微小進步帶來的希望與力量，為後續左腳復健旅程揭開序幕。
一位椎間盤破裂患者的真實分享。這篇文章記錄了就醫過程中屢被輕忽的無奈，直到雙腳再也無法行走，醫生才正視其嚴重性，當晚的 MRI 結果證實，椎間盤已破裂並壓迫神經，緊急安排手術的驚險過程。這段經歷不僅是個人的醫療紀錄，更是對「年輕沒事」這句話的深刻反思。
腰痛真的只是小事嗎？從 2017 年摔倒到 2024 年腳無力，作者分享了長達七年的漫長求醫之路。當初被輕忽的尾椎摔傷，竟成了日後椎間盤退化的開端。這篇文章記錄了身體發出的每一個警訊，以及被反覆「年輕沒事」敷衍的無奈，提醒大家重視腰痛，別讓小傷變成大患。
昨晚又是半夜痛醒起來吃藥。發現麻痺藤蔓悄悄夜間生長，蔓延到左右手的上臂，像是教室午休壓著手臂睡，醒來時晃著連著身體又不似自己的手。
是不是從今天開始，人生要懂得如何「麻痺」著過! 每晚睡覺都不禁擔心，明天醒來，又會有什麼新的「驚喜」等著我？
蜂鳥，體長只有5厘米重量小於兩克，是世界上最小的鳥類，揮動翅膀時會有嗡嗡聲，像蜜蜂一樣，所以被稱為蜂鳥。蜂鳥用於飛行的肌肉佔了身體重量的1/3，心跳速度極快，可以達到每分鐘1200次，相當於人類的20倍。
因為心跳快的關係，呼吸頻率也達到每分鍾250次，來提供
依據骨骼研究的推測報導，暴龍雖然上肢短小，但依據骨骼觀察，它的骨質密度與肌肉肌腱附著的狀況來說，其實應該有良好的施力槓桿，應當有很強壯的力量，甚至肌肉連接骨骼的狀況比人類更有效率，但他實在是短得讓人百思不得其解它是用來幹嘛的，而且就發現的化石來看，上肢時常有骨折、缺損的狀況，可見暴龍其實很殘暴的在
裸臀魚，是世界上少有的會放電物種，但他不是為了攻擊敵人，而是因為它視力嚴重退化，放電使身體周圍形成均勻電場，用來感受週遭狀況，電流就是他的眼睛。
由於視力退化的關係，其他的身體感官可能比較敏銳，裸臀魚在他的職業生涯中，選擇成為小提琴手，由於每天練習時間過長，撐著
你是不是日常生活中柔軟度較差而容易造成疼痛的人呢？
你是不是盤腿坐在地板上就很容易有這裡痛哪裡痛的問題
腳怎麼擺也不對呢
這對於需要在地板上工作的人非常痛苦
以我自己為例
當我坐在地上工作時
盤腿與向右側坐都非常不舒服
唯一可以稍微讓我能夠維持坐在地上的姿勢
是向左側坐的姿勢
這些柔軟度不佳的問題有
坐骨神經是人體最粗大的一條外周神經，也是最長的一條神經。坐骨神經痛是因為坐骨神經被不同原因壓迫後造成的「症狀」，並非是一種「疾病」。
椎間盤系列第一篇
椎間盤問題一直是脊椎病的主要來源，大家普遍也都知道姿勢不良更是椎間盤殺手。但到底哪些姿勢或動作是殺手中的殺手呢？我們今天換個角度，以「摧毀椎間盤」為題，好好聊聊這件事。
