今天出門時，天氣很一般，又大雨又大風。
以往看到這種天氣，心中都忍不住覺得很麻煩、很煩躁。
有時候，這種心情會纏繞著我一整天。
不過，自從實踐了斯多葛哲學後，外在事物對我的影響變得越來越小。
因為我能夠區分：「什麼是可控」和「什麼是不可控」。
人最大的煩惱除了記憶太好以外，就是太過執著於「不可控」的地方。
以剛才的例子為例：「天氣」根本不可控制。但我硬要希望天氣可以按我的想法轉變。這根本就是徒勞無功。
人一旦只把注意力放在不可控的事情，心情就會變差、就會產生無力感。
想要變得幸福，第一步就是「分清楚你可以控制的事情是什麼」，然後把注意力放在你可以控制的地方上。
- 你控制不了IG、Threads的推薦演算法但你可控制你分享什麼、寫什麼
- 你控制不了天氣但你可以控制心情、準備應對的方法
- 你控制不了其他人但你可以控制自己的用字遣詞
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