不過《睡眠新常識》其實也還不錯，右翻直排、左圖右文，讀起來很舒適。
我是先讀《睡眠新常識》再讀《快眠大全》，有些地方就會有重複。
另一本《全方位睡眠百科》是最新出版的，而且封面看起來最厲害，可惜反而沒什麼內容。
最後來做個測驗吧：
最近讀的幾本睡眠相關書籍
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巷弄裡的雪花
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冬日迎春戲雪，古道潑墨行俠。
在巷弄裡，與自己的靈魂對話。
巷弄裡的雪花的其他內容
2024/12/10
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2024/11/15
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2024/11/15
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2024/11/07
看起來就是一本超級專業的出版書，一定很有幫助！我這個出版菜鳥滿懷期待買下它，想著讀完就能增進一甲子的功力……
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這本書介紹了改善睡眠品質的方法，包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單，大多是老生常談的內容，但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
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今天就來分享這項工具具體還有哪些好處，又該如何使用吧！
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