①在看到對方訊息的10秒內，內心出現的是負面情緒
③你通常會下意識的附和對方，以避免衝突及麻煩
④在說出內心話前，第一個念頭是遲疑和猶豫
⑤與對方發生不愉快後，你總是很難開口向對方說出
自己受到的傷害，所以會選擇逃避不去面對
拜託！如果你身邊有人會讓你產生這些情緒，
請勇敢的將他們「斷捨離」吧～！
祝福你💛
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這些負面情緒就像是一團骯髒能量，如果不加以處理，就會對我們的身心健康造成傷害。
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我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
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