你知道嗎？根據腦神經科學專家的研究顯示，人類的大腦其實具有自我毀滅傾向，比起感受生活中美好的部分，大腦更容易專注在生活的不完美跟缺陷中
那是因為大腦最重要的功能是在於讓人對身邊危險的事情有所警覺，所以我們很容易就會看到白T恤上的黑點，這叫做大腦的「默認模式」
也因為現在短、頻、快的刺激越來越多，人們對於「快樂」或「愉悅」的情緒越來越難持久，加上剛剛說的大腦默認模式，我們好像真的很難讓自己在沒有人監督的情況下，focus在該做的事情上
大腦還有一種模式叫做「專注模式」，其實就是大家常說的「心流狀態」，當我們做一件事很專注時，就不會感覺時間流逝，也不會覺得費力
那要如何才能進入「專注模式」呢？如果單靠意志力，大多數的人很難做到，但我們可以用「欺騙自己」的方式，運動前告訴自己只是「做做伸展」，或者看書前欺騙自己只是看兩頁，這樣一點一點累積，身體會開始養成習慣，最後就能達到目標
