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作者愛瑞克在接近中年時，才明白自己真正想要成為怎樣的人，由外在成就很好的金融業轉而成為作家、講師，內在成就，是指一個人內心深處對於自我價值的認同和成就感，讓我們無時無刻不感到豐盈圓滿，因為「光」發自於內心。天賦往往跟著天命而來，當我們能善用自己的天賦去完成人生的使命，便是達成了內在成就，也能
本文從 musicking 的關係視野出發，將應用民族音樂學理解為：以聲音為媒介，尋找關係中的關鍵節點，並促進連結與共創的行動。透過 Dirksen 的觀點，本文反思研究與應用的二分法，指出任何進入現場的行動皆構成干預，關鍵在於對自身位置的自覺與倫理反思。
工作、感情、朋友看似一切安好，卻總覺得「哪裡不對勁」？本書《半熟》提出「半熟」的狀態，說明這是正在轉化中的中間態，並藉由「水怪」（陰影）、「天性vs人格」、「改變vs發展」等概念，引導讀者理解並透過「心靈五部曲」達成自我整合，不再焦慮於「還沒搞定自己」，而是擁抱轉化中的生命力。
4/5半熟人格
超容易法：就只是坐著。不做任何努力。找個地方坐下來（甚至站著也可以），2 分鐘就好，沒有目的地坐著。在接下來的幾分鐘內，不要試圖去達成任何目標。不要試圖專注於呼吸，也不要試圖排斥雜念。學會「與自己相處」，「單純地存在」就好。當你放下「我必須專注」的執著時，心靈反而會自然地進入一種放鬆且警覺的狀態。
你是否也感覺一天二十四小時都不夠用？
你很努力，盡量不會睡太久，並且把每個時間段都安排得滿滿滿，買了各式各樣的日曆本，或使用手機上的app來管理時間，但總是不夠滿意。
這是因為，你的時間，就像個杯子，只有這麼多的容量，但你要做的事情，就像一個水壺。水壺想把所有的水倒進杯子，幾乎是不可能的。
4/5善用拖延術
本文結合 Timothy Rice 與 Christopher Small的觀點，從民族音樂學的角度重新思考「音樂」是什麼。當音樂不再只是作品，而是一種行動與關係，我們或許也能學著在評價之前，先理解。
賈伯斯在 2007 年發表蘋果第一支 iPhone 手機時，說：「現在的手機都有些可有可無的按鍵。怎麼解決這個問題？電腦也有相同問題，我們採用可以呈現所有資訊的螢幕，在 20 年前就解決了。現在，我們想把按鍵全部拿掉，只用一個大螢幕。不用把滑鼠帶著走，要用觸控筆？不，觸控筆會弄丟，用手指就行。」
5/5《如何讓馬飛起來：物聯網之父創新與思考的9種態度》
【關於這句話】
每個人都活在屬於自己的平行宇宙裡，而其他人並不一定想要知道所謂的真相。──出自曾寶儀《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》
清晨的公車上，打開電子書《生命中最大的寶藏就是你自己》。
這篇文章就摘錄自<這些話，為什麼這麼有哏？！>一書，其中我覺得最有感觸的一些幹話。
這些話，都不是我說的。
Laziness is nothing more than the habit of resting before you get tired.
懶惰不過是一個在你覺得累之前就休息的習慣。
5/5這些話，為什麼這麼有哏？！
