看黎巴嫩的新聞照片，以色列和美國分飾黑白臉，把當地炸成坑坑洞洞月球表面，平民幾百個幾千個死了受傷了，數不清一大本爛帳。我開始打坐，從一次十分鐘進步到一次一小時。
《西遊記》有一段，孫悟空要收妖，妖怪設擂台和唐三藏進行各種比賽，有一項比賽是打坐，三藏說別的我不行，但打坐沒問題。打坐和冥想的精義就是什麼也不想，專注於當下呼吸進與出。所謂正念，其實是無念。
昨天傍晚我繞著公園走一萬步，兩個摩門教傳教士笑咪咪迎上來，我看著那兩個男孩的臉龐，忽然意識到十有八九他們全家都川粉，他們日後也會變MAGA，就算不是MAGA，他會出言反對美以轟炸穆斯林平民嗎？我瞬間萌生厭惡，揮手趕走他們，回家又覺抱歉，畢竟，民主世界，他們有權選出並支持喜歡的領袖。我又冥想了一小時，什麼也不想，不想歷史，不想人生，不想世界。\
