【立夏】 5月6日
☀️從四月下旬開始，暑的微熱之氣已經悄悄從地表、空氣和心中莫名升起了。總有些不耐煩和小火氣，有點難控制？！
☀️立夏的濕熱令人胸悶氣短，因天地之間氣機的變化，略微的煩悶開始轉化成不耐煩的躁感，這樣的躁很容易因小小的誘因而引爆。
☀️只要是與心神有關的症狀，多有情緒誘發的因素，包括反覆情緒化，或輕易被外在的變數影響心情，當我們在看待夏季疾病時，多少需要覺察情緒造成症狀的比例，所以保養以「養心安神」為主軸。
☀️人的覺察力是保養自己和家人的關鍵，察覺外界和自身的細微變化，找出符合相應的方式調理改善。四季交替的前後正是鍛鍊覺察力的好時機。譬如，早上醒來的時間是否提早了一些？清晨的風不只是溫暖，其中已經帶了一點點熱力；不自覺的想吃一些清涼退火的食物，如綠豆湯或冬瓜湯；胃裡似乎老是有著悶濕脹氣的感覺...
☀️接下去的夏季保養系列， #小編 將從 #養心 #中暑 #濕熱脾胃與皮膚不適 等方向著手。
