最近有這些類似症狀的人意外的多！
從肚臍到胸骨劍凸或是肚臍到肋骨之間的那一片區域，先是感覺悶脹，後來會痛。 有些人不是大痛，而是悶痛。還會痛到背部，大約肩胛骨下方，右邊或是左邊都有可能發生。痛會跑來跑去，肚子不痛了，換背部痛。
有這些症狀的人，都是吃了比平常更多量的水果。如果再加上也吃了躁熱的食物，例如：油炸、燒烤、辛辣的食物，就會痛得更厲害、痛的範圍更大！
3月的氣候，乍暖還寒，日夜溫差大，雷雨多，時而高溫、時而有冷氣團。當高溫的時候，大家感覺悶熱，就喜歡吃水果讓自己清爽一點。但到了傍晚，氣溫就下降了，吃了生的水果、室溫保存的水果、寒性水果，胃部受不了濕氣與寒氣，就會痛起來。
尤其是居住在濕氣重的地區、經常下雨的地區，環境對人體的影響會更大。
如果你也有這些症狀，肚子摸起來是冰冷的，請做六件事情：
一、停吃所有的水果，停吃躁熱食物。
二、只能吃溫、熱的食物與開水。不要吃冰的、冷的、室溫的食物與開水。
三、減少食量，或是不吃，讓胃部休息。
四、熱敷上腹部。如果伴隨背痛，也請熱敷背部。
出門可以貼暖暖包，在室內可以抱著熱水袋或是包著電毯。
五、輕輕按摩腹部與背部疼痛處。
六、如果以上五個動作都做了，但還是痛，請看醫師，千萬不要自己亂吃止痛藥！
後續保養方法如下：
一、水果與蔬菜請煮過再吃。不能吃生的、冷的、冰的。
二、減少食量，直到沒有感覺悶脹為止。
三、多熱敷上腹部與背部。
四、多按摩小腿的胃經與膽經。
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