【芳療筆記 Vol.01】精油化學解密 | 萜烯類

精油的功效與特性，皆來自於其中各類的天然化合物，所以了解精油化學有助於更有效運用精油對應身心問題。 我們就先由最基礎的 萜烯類 (Terpenes) 化合物開始吧~

◢ 萜烯類 (Terpenes)  ◣

萜烯是一類廣泛存在於植物體內的天然來源碳氫化合物，可從許多植物得到，它亦為精油帶來不少特性：易揮發、易燃、密度比水低及帶有香氣。

構成萜烯的基礎單元稱為 異戊二烯 (Isoprene)，由5個碳原子及8個氫原子組成 (分子式：C₅H₈), 萜烯有非常多的種類，而精油中最常見的就是「單萜烯」和「倍半萜烯」。

單萜烯 (Monoterpenes)

• 由2個異戊二烯連接組成 (分子式：C₁₀H₁₆)
• 分子小、揮發性高
• 氣味清新、穿透力強
• 大多數柑橘類和針葉類精油都含有單萜烯化合物
• 效用：抗炎、抗菌、輕微鎮痛、溫和調節情緒

代表成份

1/ 檸檬烯 Limonene

• 效用：抗炎、抗菌、輕微鎮痛、調節情緒
• 代表精油：西柚、檸檬、青檸、乳香精油

2/ 蒎烯 Pinene

• 效用：抗炎、抗菌、幫助支氣管擴張、輕微鎮痛、抗焦慮
• 代表精油：松樹、杜松果、香桃木

⚠️注意：易氧化成過敏原（如檸檬烯→檸檬烯氧化物）

倍半萜烯 (Sesquiterpenes)

• 由3個異戊二烯連接組成 (分子式：C₁₅H₂₄)
• 分子較大、穩定性高
• 氣味濃郁且持久
• 作用溫和，持久適合長期調理（如慢性炎症）
• 效用：輕微抗菌、抗炎、鎮靜、低敏、溫和調節情緒

代表成份

1/ β-丁香烯 α-Caryophyllene / Humulane  [別稱：石竹烯、丁香油烴]

• 效用：特別有助於舒緩壓力，對神經性不適、炎症反應有積極的作用
• 代表精油：黑胡椒、丁香、羅勒

2/ 母菊天藍烴 Chamazulene

• 具有深藍色的特徵
• 效用：抗炎、抗過敏抗氧化
• 代表精油：德國洋甘菊、西洋蓍草

✦ 使用時注意事項 ✦

• 單萜烯類精油容易氧化，開封後6個月內用完（需標註保存期限）
• 皮膚敏感者可選擇倍半萜烯為主精油 (刺激性較低)

🔍 互動小測驗🔍 大家留言答案給我~

1. 以下哪種精油富含「檸檬烯」？ A. 薰衣草 B. 甜橙 C. 茶樹

2. 【簡答題】比較檸檬烯與β-石竹烯的穿透力差異 (參考：分子量與脂溶性)