大家好，我是月島螢火蟲！ 會開始這份愛自己計畫的原因，是因為前陣子遇到人生的交叉路口，遇到了一些事情，開始對自己的生活進行了一些反思，想著自己的人生是不是需要一些轉變，我自己是天秤座，本來在對於事情的平衡上就會有更多的考量，但後來我發現了一些解套。 不知道從什麼時候開始，資本主義總會看似站在我們這一方，每當我們生活當中發生什麼不如意，資本主義總會鼓勵我們「對自己好一點，幫自己買點OO，成為更好的自己。」每次想到這邊，我就會想到淑女鳥的那一句「萬一我已經是最好的我了呢？」
愛自己並不總是得需要靠物質堆砌，我們的價值不是來自物質。
每次洗澡的時候，除了把自己打理乾淨，你真的有好好的認真看待自己的身體嗎？時常在照鏡子之後，發現自己哪裡又不一樣了。 最近發現對自己說愛很難以啟齒的時刻，說來很怪，是在我和伴侶說愛的瞬間，因為我對自己說愛反而很難，甚至是很陌生，覺得跟自己很不熟，感覺只是借了自己的身體那樣的陌生。
今天練習
- 在洗澡的時候（洗臉也可以）跟自己說早安，跟自己說謝謝，你可能不敢直接跟自己說我愛你，但或許從謝謝這一句話，可以更好的拉近與自己的距離。 說謝謝的時候，順便觀察自己身上，是不是有哪個部分鬆脫了，可能肩頸不那麼緊張了，可能胸口可以更好的展開，沒有那麼悶悶不樂了，或許多給自己一些時間去感受
- 還有一些看起來和自愛無關的小事：
- 允許自己「不原諒」：接受就是不開心，接受自己的需求沒有被滿足。
- 「小小的背叛」：推掉那些其實根本沒有很想去的聚會，偷吃那些會讓你變胖但卻會很開心的罪惡食物。
- 培養「旁觀者善意」：想像自己是自己的好姐妹，你會怎麼關愛自己的好姐妹呢？你是有能力給出愛的，那就把這份愛也留一些給自己。
讓愛自己這件事變得更加具體：
- 整理專屬於自己的小角落
- 重新的分配時間給自己：「無目的時間」作什麼都好。
- 設定「反省」而非「批判」的對話方式。
終極的愛自己：是誠實。 承認「愛」是需要努力，也需要力氣的。
允許自己給自己空白的時間。 愛是流動的，允許自己有一天，可以像呼吸一樣自然得喜歡自己。
