鎖骨骨折復原日誌-4

更新 發佈閱讀 2 分鐘

回去上班了,雖然兩手還是有點不方便,但從事行政作業的好處是,至少體力負荷是比較輕的,所以還能應付。

但沒想到居然聽到好幾位同事也發生意外的訊息……

對,最近一個月我們單位有好幾個車禍、骨折的事情發生……這很糟糕啊!

求主保守。

還是報告一下最近的狀況,首先是我可以稍微側睡到右邊了,原本是完全無法受力的,現在可以超微躺一下,不過我應該是右邊胸廓有其他受傷的部位,雖然一開始的檢查沒有看到,但其實我右胸深呼吸會痛,不過肋骨如果骨折是完全沒辦法固定的,所以就算真出示也只能這樣,何況可能頂多有裂開。自己小心一點就是了。

感覺異常依然是最討厭的問題,整個右邊肩膀跟胸部的感覺很很詭異,一整個不舒服,變得很緊繃。

此外,隨著身體機能恢復,從高處摔傷的其他問題也逐漸浮現,簡單說,雖然右肩跟左腕是主要患部,但其實全身都有被「摔到」。

是這樣的,因為有摔到,加上兩個主要患部動作受限,其實最近做很多事情,動作都跟以前有點不一樣,這種不一樣可能非常細微,就差個一公分這樣,但影響卻是全面性的。

簡單說,我最近做很多動作都會覺得卡到哪條筋,一直發出啪啦啪啦的聲響,那是很多關節微小錯位的跡象,而且遍佈全身,所以說是摔到全身。

這時候職能治療師的專業題卻能提供協助,至少是自助,因為我會關注自己本體感覺回饋來修正自己動作,其實最近我常會在發現卡卡的時候開始用慢動作修正自己動作,的確注意到某些動作的姿勢跟過去不一樣,雖然也就差個一兩公分,但對肌肉力量的分配來說卻是很大的差異,這時候我就要選擇用原本「應該相對正常」還是改用現在感覺比較舒適的動作去「適應」,因為如果適應了,可能反倒變成是一種比較不好的動作習慣。

總之真要好好復健,要注意的東西還不少啊!

vocus|新世代的創作平台


留言
avatar-img
momoge (毛毛牙)的沙龍
237會員
1.2K內容數
大家好,我是子藝(momoge),新書歸途2:駱沙利南2024台北書展同步上市喔!
2025/05/09
今天聊一下感覺異常。 這樣的,患部開刀後,穿了就是一堆神經被切斷,於是接下來有很大一片區域出現感覺異常的狀況,這是個我在學校就學過,臨床也遇到很多,但從沒自己體會過的狀況。 我在這是個描述一下那種感覺。 開刀後立即出現的症狀是緊繃與麻的感覺,緊繃某部分跟患部被一堆膠帶纏住有關聯,但麻就比較麻煩
Thumbnail
2025/05/09
今天聊一下感覺異常。 這樣的,患部開刀後,穿了就是一堆神經被切斷,於是接下來有很大一片區域出現感覺異常的狀況,這是個我在學校就學過,臨床也遇到很多,但從沒自己體會過的狀況。 我在這是個描述一下那種感覺。 開刀後立即出現的症狀是緊繃與麻的感覺,緊繃某部分跟患部被一堆膠帶纏住有關聯,但麻就比較麻煩
Thumbnail
2025/05/02
畢竟我腳沒受傷,所以基本上雖然拉扯到會有點痛,就算沒痛也因為包扎的關係有被繃住的感覺,但總之我還是可以走來走去的。 所以術後沒幾天我就恢復晨跑,只是跑慢一點,同時也避免汗流太多,畢竟傷口目前不能碰水。 因為平常三角巾還是要戴著,副作用就是手肘長期彎曲,很快就影響到神經了,總之現在我打個一兩百個字
Thumbnail
2025/05/02
畢竟我腳沒受傷,所以基本上雖然拉扯到會有點痛,就算沒痛也因為包扎的關係有被繃住的感覺,但總之我還是可以走來走去的。 所以術後沒幾天我就恢復晨跑,只是跑慢一點,同時也避免汗流太多,畢竟傷口目前不能碰水。 因為平常三角巾還是要戴著,副作用就是手肘長期彎曲,很快就影響到神經了,總之現在我打個一兩百個字
Thumbnail
2025/05/02
之前已經提到我骨折的始末,現在來提一下復原的歷程。 先說一下,鎖骨骨折其實其實不算嚴重(看保險公司理賠金額就知道很可憐),只是對生活影響很大。 一般來說,上肢骨折復原要三個月,下肢骨折復原要六個月,所以我這次骨折,預期復原時間就是三個月,但通常一個半月左右就可以恢復到生活不受影響才是,若是不涉及
Thumbnail
2025/05/02
之前已經提到我骨折的始末,現在來提一下復原的歷程。 先說一下,鎖骨骨折其實其實不算嚴重(看保險公司理賠金額就知道很可憐),只是對生活影響很大。 一般來說,上肢骨折復原要三個月,下肢骨折復原要六個月,所以我這次骨折,預期復原時間就是三個月,但通常一個半月左右就可以恢復到生活不受影響才是,若是不涉及
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
目前狀態已能持助行器走動,走的並不遠,因爲左手骨裂沒好全,負重仍會痛,得量力而為,別為了練走而加劇手肘傷害。坐在輪椅上推行移動也不如想像快速,自己推還蠻吃重的,看護阿姨幫忙推的話就能移動到較遠地方,到醫院門口外吹吹風,到地下便利店美食街逛逛。 這幾天的早班護理師總在56點交班時,ㄧ邊搖醒睡夢中的我
Thumbnail
目前狀態已能持助行器走動,走的並不遠,因爲左手骨裂沒好全,負重仍會痛,得量力而為,別為了練走而加劇手肘傷害。坐在輪椅上推行移動也不如想像快速,自己推還蠻吃重的,看護阿姨幫忙推的話就能移動到較遠地方,到醫院門口外吹吹風,到地下便利店美食街逛逛。 這幾天的早班護理師總在56點交班時,ㄧ邊搖醒睡夢中的我
Thumbnail
4/20 下班的路上,在無號誌的路口被撞飛了🥴 當下只覺得右腳像扭到,所以不敢亂動右腳🦶 因為右邊著地,所以右肩擦傷、右膝深擦傷、右手2手指磨到破皮指甲也花了😵 現在回想,指甲真的是比較痛的🥲 送醫包紮檢查完也下午五點左右了 好險早餐在11點前完食後就沒在進食了 所以再確認需開
Thumbnail
4/20 下班的路上,在無號誌的路口被撞飛了🥴 當下只覺得右腳像扭到,所以不敢亂動右腳🦶 因為右邊著地,所以右肩擦傷、右膝深擦傷、右手2手指磨到破皮指甲也花了😵 現在回想,指甲真的是比較痛的🥲 送醫包紮檢查完也下午五點左右了 好險早餐在11點前完食後就沒在進食了 所以再確認需開
Thumbnail
因為一場機車車禍而成為臂叢神經損傷 (BPI, Brachial Plexus Injury) 患者的第二個月,我走在接受事實的路上。
Thumbnail
因為一場機車車禍而成為臂叢神經損傷 (BPI, Brachial Plexus Injury) 患者的第二個月,我走在接受事實的路上。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
「你是哪一指受傷?」       上禮拜四是新辦公室裝修「大概完工」後第一天回去上班,免不了移動櫃體。要從水平變成垂直,但就在移動過程中,我不慎被高速墜下的櫃門夾傷手指。 沒錯,就像是狗頭鍘那樣。   啪!(或者喀擦)好大一聲。 「你沒事吧?」一夥人驚呼。 沒事沒事。我一定說沒事。
Thumbnail
「你是哪一指受傷?」       上禮拜四是新辦公室裝修「大概完工」後第一天回去上班,免不了移動櫃體。要從水平變成垂直,但就在移動過程中,我不慎被高速墜下的櫃門夾傷手指。 沒錯,就像是狗頭鍘那樣。   啪!(或者喀擦)好大一聲。 「你沒事吧?」一夥人驚呼。 沒事沒事。我一定說沒事。
Thumbnail
上個月去郊外爬山,可能是前兩天下過雨,山路有點滑,我又邊走邊跟老友聊天,一小心就滑倒了,由於怕碰到頭,下意識就用手撐住身體,不但手掌立刻流血,而且手肘一陣劇痛,當下就覺得慘了,可能骨折了,馬上下山去醫院檢查。 在醫院照過X光後,醫師確認是骨折了,我緊張地問:「要打石膏嗎?」醫師表示,狀況不算太
Thumbnail
上個月去郊外爬山,可能是前兩天下過雨,山路有點滑,我又邊走邊跟老友聊天,一小心就滑倒了,由於怕碰到頭,下意識就用手撐住身體,不但手掌立刻流血,而且手肘一陣劇痛,當下就覺得慘了,可能骨折了,馬上下山去醫院檢查。 在醫院照過X光後,醫師確認是骨折了,我緊張地問:「要打石膏嗎?」醫師表示,狀況不算太
Thumbnail
您有以下問題嗎?肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重,並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡,常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善,但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔!
Thumbnail
您有以下問題嗎?肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重,並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡,常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善,但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔!
Thumbnail
我看了信後,眉頭皺了一下,又是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的風格。
Thumbnail
我看了信後,眉頭皺了一下,又是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的風格。
Thumbnail
  我手上有些傷,是摔車時留下的。   因為正好傷在關節處,又是蹭了好些灰塵砂石進傷口裡,我記得當時那深度磨得就快要見骨了,所以這傷特別也難好。   想起當時清創就讓我受盡折磨,後來除疤膏用了兩三個品牌,人工皮一連用了好幾個月,總之怎麼細心怎麼來,可縱使我如此精心養護,還是留疤了。   是啊,
Thumbnail
  我手上有些傷,是摔車時留下的。   因為正好傷在關節處,又是蹭了好些灰塵砂石進傷口裡,我記得當時那深度磨得就快要見骨了,所以這傷特別也難好。   想起當時清創就讓我受盡折磨,後來除疤膏用了兩三個品牌,人工皮一連用了好幾個月,總之怎麼細心怎麼來,可縱使我如此精心養護,還是留疤了。   是啊,
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News