今天是假日，和平常一樣，我站在鏡子前，給自己一個微笑，說幾句正向的肯定句。只不過少了平日那種準備奔向下一件事的急躁感，心裡更有餘裕。我想，無論今天會發生什麼事，我都值得擁有一段內在寧靜的悠閒假日時光。
冥想時我挑了一段有海浪聲的音頻，意外地與今天的心境很契合。一邊聽著緩緩的海浪聲，一邊想像自己踩在柔軟沙灘上，頭頂是藍天白雲，那份放鬆的感覺自然流動在身心之間。回想一年半前，那時的我因為在鏡中看見狼狽的自己，而決定開始尋求改變。雖然這段時間裡，情緒依然有起有落，生活也不總是如願，但我知道，每一天的練習，每一次的回望，都讓我更靠近那個真實的自己。
