🧠研究證實：每週660 METs的有氧運動，可能有效逆轉阿茲海默症患者認知退化！比起吃藥，動起來更有感🔥
你是否也曾擔心家中長輩越來越健忘？走進房間忘記拿什麼、常常找不到眼鏡、連親人名字都會叫錯？這些記憶衰退的現象，可能就是阿茲海默症（Alzheimer’s Disease, AD）的前兆！最新研究告訴我們：藥物之外，有一個你我都做得到的療法，就是「運動」！
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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
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