🧠研究證實：每週660 METs的有氧運動，可能有效逆轉阿茲海默症患者認知退化！比起吃藥，動起來更有感🔥
你是否也曾擔心家中長輩越來越健忘？走進房間忘記拿什麼、常常找不到眼鏡、連親人名字都會叫錯？這些記憶衰退的現象，可能就是阿茲海默症（Alzheimer’s Disease, AD）的前兆！最新研究告訴我們：藥物之外，有一個你我都做得到的療法，就是「運動」！
付費限定
【運科竹愛科普｜🧠研究證實：每週660 METs的有氧運動，可能有效逆轉阿茲海默症患者認知退化！】
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 3555 字、0
則留言，僅發佈於運動科學研究筆記、運動科學博士班心得、運科竹的閱讀筆記、私人教練職涯成長你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
我是運科竹!
45會員
341內容數
想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
我是運科竹! 的其他內容
2025/06/25
【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練 #健身觀念 #減重 #我是運科竹
2025/06/25
【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練 #健身觀念 #減重 #我是運科竹
2025/06/22
今天運科竹的訓練主打下肢，從控制、穩定，到極限挑戰，一步步堆疊強度！
https://www.youtube.com/watch?v=-FPmElphvME
2025/06/22
今天運科竹的訓練主打下肢，從控制、穩定，到極限挑戰，一步步堆疊強度！
https://www.youtube.com/watch?v=-FPmElphvME
2025/06/17
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
=============
陳映竹！ (Chen,
2025/06/17
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
=============
陳映竹！ (Chen,
#不懂就問 的其他內容
你可能也想看
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
記得要準時追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師
https://www.facebook.com/kuodietitian/
記得要準時追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師
https://www.facebook.com/kuodietitian/
阿茲海默症是臺灣最常見的失智症之一，本文介紹了通過日常生活養成健康習慣，有助於預防失智症的方法。建議通過增加大腦保護因子、遠離失智症危險因子、以及注意失智症可能的警訊，來提高預防失智症的效果。
阿茲海默症是臺灣最常見的失智症之一，本文介紹了通過日常生活養成健康習慣，有助於預防失智症的方法。建議通過增加大腦保護因子、遠離失智症危險因子、以及注意失智症可能的警訊，來提高預防失智症的效果。
#預防" 老人痴呆症 " 的最佳方法
#無解病症，散戶勘破驚天騙局 #老年癡呆竟然也會傳染？#阿爾茲海默真的無法治癒嗎? ( 14 : 45是重點! )
#要持續和社會接觸 , 不能當孤獨老人!!
針對阿茲海默症(也稱為老年痴呆症),目前雖然沒有完全治癒的方法,
但有一些治療、預防和減緩病程
#預防" 老人痴呆症 " 的最佳方法
#無解病症，散戶勘破驚天騙局 #老年癡呆竟然也會傳染？#阿爾茲海默真的無法治癒嗎? ( 14 : 45是重點! )
#要持續和社會接觸 , 不能當孤獨老人!!
針對阿茲海默症(也稱為老年痴呆症),目前雖然沒有完全治癒的方法,
但有一些治療、預防和減緩病程
體重管理與健康的關鍵：運動如何改善代謝症候群？🚶♀️🍎
隨著全球肥胖問題日益嚴重，這種流行病正在加重社會的疾病負擔，並增加糖尿病、心血管疾病，和肝臟相關疾病的風險。肥胖的主要原因之一是能量平衡不足，這通常是由於過度攝取能量和缺乏身體活動.....
體重管理與健康的關鍵：運動如何改善代謝症候群？🚶♀️🍎
隨著全球肥胖問題日益嚴重，這種流行病正在加重社會的疾病負擔，並增加糖尿病、心血管疾病，和肝臟相關疾病的風險。肥胖的主要原因之一是能量平衡不足，這通常是由於過度攝取能量和缺乏身體活動.....
看到一份不錯的文獻，想說近日聽說不少老人腦部退化的很多案例，或許希望有緣的人，可以看到這份文章，因為這些文獻與腦部有關。在患有阿茲海默症的小鼠中，為期六個月的薄荷醇療程足以阻止小鼠認知能力和記憶能力的惡化。此外，薄荷醇似乎可以將大腦中的 IL-1β 蛋白推回到安全水平。
看到一份不錯的文獻，想說近日聽說不少老人腦部退化的很多案例，或許希望有緣的人，可以看到這份文章，因為這些文獻與腦部有關。在患有阿茲海默症的小鼠中，為期六個月的薄荷醇療程足以阻止小鼠認知能力和記憶能力的惡化。此外，薄荷醇似乎可以將大腦中的 IL-1β 蛋白推回到安全水平。
如何提升記憶力—瞭解腦力衰退的原因
如何提升記憶力——保健食品「DHA」補充營養，提高效益
如何提升記憶力——保健食品「BF-7TM」專業研發，精準高效
如何提升記憶力—瞭解腦力衰退的原因
現代人面對生活、工作、家庭和經濟等各方面的壓力，長期處在高壓狀態下
如何提升記憶力—瞭解腦力衰退的原因
如何提升記憶力——保健食品「DHA」補充營養，提高效益
如何提升記憶力——保健食品「BF-7TM」專業研發，精準高效
如何提升記憶力—瞭解腦力衰退的原因
現代人面對生活、工作、家庭和經濟等各方面的壓力，長期處在高壓狀態下
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀 理解力以及 #運動科學 相關知識》
本週主題：常見糖尿病用藥！
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
===
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀 理解力以及 #運動科學 相關知識》
本週主題：常見糖尿病用藥！
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
===
