【生活日誌記錄思考】
沒精神的時候，什麼事都提不起勁，就算事情擺在眼前，也只是拖著身體應付。這不是懶，而是真的沒力氣，腦袋昏沉，心也散亂，動不了，也想不了。很多人以為意志力可以撐過一切，但有些狀態是撐也沒用的，身體沒能量，精神自然垮掉，再怎麼逼自己，也只是消耗。事情可能完成了，但人也被榨乾了，這樣的效率，其實一點也不高。
真正該做的，不是硬撐著把事做完，而是先讓自己恢復狀態。睡不夠就去補眠，心煩亂就先停下來，讓自己回到比較穩定的狀態，才有可能面對事情，硬是頂著，只會讓事情變得更糟。
精神不濟的時候，連小事都變得困難，可能只是簡單的回覆、例行的工作，卻怎麼也提不起動力。這時候不是自責的時候，而是觀察自己到底哪裡出了問題，是太累了，還是壓力過頭了。
日子不能一直靠撐著過，也不能把自己逼到極限，要做的事情總會來，但自己的狀態如果一直低落，事情也處理不好。照顧好自己，是最基本的責任，只有人好好的，才有力氣應對生活。
