你真的在「自己做決定」嗎？其實，大腦早就默默被各種認知偏誤操控。
從沉沒成本到確認偏誤，我們常常以為自己理性，
卻早已走入陷阱。本文帶你破解 3 種常見心理偏誤，重新奪回人生主控權。你是否曾經：
- 明知道一段關係或專案該結束了，卻還是硬撐不願放手？
- 一看到支持自己觀點的資訊就拍手叫好，反對的就直接略過？
- 做決策時，其實早有傾向，只是找理由來合理化它？
別懷疑，這些都不是「你想太多」，而是大腦中了認知偏誤的陷阱。
認知偏誤（Cognitive Bias）是心理學上指人類在思考與判斷時的系統性錯誤，它會讓你以為自己在「做選擇」，實際上卻是被思考模式駭入。
本篇文章將帶你認識 3 種最常讓人誤判人生的認知偏誤，並提供具體破解方式，幫助你從無意識的習慣中覺醒，做出真正清明的選擇。
✅ 一、沉沒成本偏誤：你不是真的堅持，只是不甘心放棄
這是所有人最常掉入的心理陷阱。
👉 「我都努力三年了，怎麼能現在放棄？」
👉 「這段關係我投入太多了，我不能就這樣結束！」
這就是沉沒成本偏誤（Sunk Cost Fallacy）。它讓人無視現在與未來的真實狀況，反而被過去的投入綁架。
📌 研究指出，人們在做決策時常因「已投入的資源」而不願認賠殺出，反而持續虧損更多。
✅ 破解方式：
- 問自己：「如果現在是一個全新開始，我還會做這個選擇嗎？」
- 將注意力從「付出多少」轉向「未來的回報還值得嗎？」
- 練習接受「放棄不等於失敗，而是智慧的止損」
記住，真正的堅持，是往對的方向前進，不是死守錯的投資。
✅ 二、確認偏誤：不是你想清楚了，而是你只看見想看到的
我們的大腦有一種傾向，會不自覺地尋找能支持原有觀點的證據，忽略或排斥反面資訊。
👉 你相信「努力一定成功」，所以你會特別注意那些勵志故事，忽略了資源不均的現實因素
👉 你對某同事有偏見，就會只看到他出錯的時候，無視他其實也幫了你很多
📌 心理學家稱之為「確認偏誤（Confirmation Bias）」，它讓你陷入思維回音室，失去修正機會。
✅ 破解方式：
- 主動尋找「與我立場相反」的觀點，並試著理解對方邏輯
- 問自己：「如果我錯了，會是什麼理由？」
- 在閱讀資訊時，用「雙重立場法」：站在支持方與反對方各自寫一段分析
真正的思辨，不是找到對的答案，而是找到盲點。
✅ 三、結果偏誤：你不是理性分析，而是事後找藉口
當結果發生後，我們很容易用「結果好＝決策對」來推論。這種錯誤被稱為結果偏誤（Outcome Bias）。
👉 你做了一個沒什麼依據的決定，最後剛好成功了，就自認有遠見
👉 別人失敗了，即使他過程判斷合理，你也覺得他「不夠聰明」
📌 結果偏誤會讓你忽略「過程中的邏輯品質」，讓你陷入錯誤的自信或錯誤的指責。
✅ 破解方式：
- 決策後，記錄「我做這個決定時的依據是什麼？」
- 定期回顧失敗與成功案例時，不只看結果，而是分析思考過程的質量
- 練習將注意力放在「我這次的思考模式是否合理？」
輸了，不代表你蠢；贏了，也不一定代表你對。重要的是學會辨識決策的思維結構。
💬 引用區塊
「大腦不是用來找真相的，而是用來活下去的。」
— Daniel Kahneman，《快思慢想》
🙋♂️ FAQ 常見問題區塊
Q：認知偏誤會完全消除嗎？
A：不太可能完全消除，但能透過有意識的覺察與練習，大幅降低它對我們決策的干擾。
Q：我怎麼知道自己現在是不是中了偏誤？
A：當你發現自己過度堅持、排斥異見、或事後合理化結果時，就是警訊。學會停下來問：「我這個想法是經驗？還是偏誤？」
Q：認知偏誤是不是表示人都不理性？
A：人類確實不是完全理性，但有能力透過反思、工具與覺察提升理性品質，這也是心理駭客訓練的核心。
✅ 結尾 CTA 段落
人生不是被命運決定，而是被思維駕駛。
當你能認出自己被哪一種認知偏誤駭入，你就有機會奪回選擇的主控權。
從今天起，學會用思辨取代慣性，用覺察對抗偏誤，你的大腦就不再是你的敵人，而是最強的導航員。
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