你是不是也曾經因為對人、對事抱持著過高的期待而受傷？
如果你有以下3個跡象，或許是時候重新審視你的期待了：
1、心很痛： 當希望放錯了地方，你發現自己總是因此感到痛苦和失望。
2、筋疲力盡： 你不斷付出，卻感覺被消耗殆盡，關係或處境並沒有好轉。
3、失去自我： 為了迎合或維持不對的關係或情況，你感到逐漸失去了真實的自己。
這段文字想告訴你，不是你不再期待，而是你學會了把期待放在對的位置。放下不對的人、錯的位置，從來不是放棄，而是為了先好好照顧自己。有時候，光是願意放下，就是一種溫柔的勇敢。
📌《無湯人生》 希望這段話能給你一些力量，讓你明白放手是為了遇見更好的自己，活出更平靜、更有力量的人生。如果你覺得有共鳴，請點讚、分享給需要的朋友，也別忘了訂閱我的頻道，不錯過更多成長內容！
3個跡象：學會放下錯的期待，是一種溫柔的勇敢！｜無湯人生 x 夢湯貓語
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2025/08/03
有時候，我們不說的，不是因為不在乎。
他看見她努力讓今天快樂，
她沒發現他疲憊地打了個哈欠。
但他留下來了。她做出了蛋糕。
一個靠近，一個撐住，
於是今天，有了甜的味道。
有時候，最安靜的體貼，
是在你累了的時候，
還有人陪著你，把今天完成。
關係不是誰付出得多，
而是能不能一起走過這樣的小時
2025/08/03
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2025/08/03
這一集，我們把藍色的和諧，從表面的順從，談回一種深層的寧靜—你不必剪去自己，才能被留下。
EP12 │ 他們說愛你，卻要你改一改
LGBTQIA+ 系列【藍色：和諧 Serenity】
08/03(日) 21:00 準時上架
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2025/07/30
這是一則煮湯的故事。
她很累，卻還是為他煮了一碗熱湯。
他沒說什麼，也沒發現什麼。
但在那個煮湯的瞬間，她自己被溫暖了。
有時候，愛不是說出口的語句，
而是藏在一碗湯、一次注視、一口靜靜的陪伴裡。
最深的愛，也許就是——
知道你要的，不只是安慰。
💬 你也曾為誰默
2025/07/30
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你可能會有所顧慮，也不想讓他人看見自己喪志的模樣，那有一個更好的選擇便
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沒有的時候想要有，有的時候怕失去，這就是「患得」與「患失」。
「患得患失」這個詞很簡單，大部分人都知道。有時候最簡單的概念，卻是多數人都過不去的難關，只是不自知而已。
如果以「患得患失」這個標準來看我自己修行，真的可以分為處理「患得」與處理「患失」的階段。那時我被某位「算命大師」說不
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思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的……
因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現
有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移
每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞
只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式
於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
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