人為什麼會發呆？
當注意力無法長時間維持在高強度，發呆就是一種自然的「暫停鍵」，讓精神獲得休息，有時後情緒緊繃或壓力過大時，人會不自覺進入發呆狀態，像是一種「緩衝區」，避免精神持續過度消耗。
發呆的好處？
1. 激發創意
很多創意的靈感，往往不是在專注思考時出現，而是在「放空」的時候閃現。因為大腦在發呆時會自由聯想，把不同的記憶片段連接起來。
2. 整理記憶
發呆時，大腦會像「背景程式」一樣整理和鞏固記憶，有助於學習。
3. 減壓放鬆
短暫發呆能降低心理緊張，恢復精神能量，避免過度焦慮。
4. 提升專注力
適度發呆後，再回到任務時，注意力反而能更集中。
好吧，我承認寫這麼多，只是為了將發呆跟放空，做一個合理化的解釋，找一個冠冕堂皇的理由做這件事，因為發呆真的是很幸福的一件事。
