規律運動，原來不是不能，而是自己願不願意

有一天量血壓時，我注意到自己的收縮壓總是在130到140之間徘徊。這個數字雖不算危險，但對我而言，卻像是一個提醒。起初，我選擇了中醫針灸，希望藉著傳統方法讓身體慢慢恢復平衡。治療期間，血壓既沒有明顯上升，也沒有下降。

有一天，我決定去運動，並不是因為血壓數字讓我焦慮，而是想給自己一個小小的嘗試。我運動了一個小時，慢跑、伸展、快走，沒想到隔天早晨量血壓時，竟然出現了下降的趨勢。

從那一天起，我開始把運動變成日常習慣。以前怎麼樣也無法規律運動，原來不是不能，而是自己願不願意。而且出汗的感覺，竟意外地讓人覺得舒服。