我的覺知越清明，心就越靠近真實。
當那個不斷在判斷、比較、努力、追求的中心——那個「我」——徹底安靜下來時，剩下的那份寂靜、那份不帶選擇的觀看，它本身就是清明，它本身就是真實。只要還存在一個「我」在努力「覺知」變得清明，那個努力本身，產生了「應該」、「不應該」的衝突；那個想要靠近「真實」的慾望，恰恰製造了你與「真實」之間的距離。那個試圖變得清明的慾望、想靠近真實的慾望，就是造成不清明的原因。這裡面有「我」（觀察者），有「覺知」（工具），還有「真實」（被觀察之物）。這三者的分裂，正是所有衝突、掙扎與痛苦的根源。
看穿語言和邏輯的幻象，去直接觸及問題的核心；全然專注、不容絲毫含糊的挖掘探問、探究；觀看思想、語言、邏輯......，是如何在頭腦中被建構起來的。
了解頭腦中被建構起來的制約機制如何運作、有何功能，其帶來的衝突、痛苦、掙扎自然慢慢沈澱。向內探究過程裡，自己變小了，消失了。答案或許沒有出現，但問題，已經不再重要。
在寧靜中，觀察者就是被觀察者，融合一體不分裂的時候，清明自然呈現，真實（實相）自然隨之浮現。
我今天的小事
靜靜坐5分鐘，靜靜看頭腦裡浮出的想法、想和哪個想法對話？說什麼？為什麼和想法說那些話？在保護「我」的什麼？......。念頭散去。回到呼吸、放鬆。
那，你今天的小事呢？
