解除內耗，從崩潰大病恢復的方法 Day1
先做做可以做的，規律睡覺，
痛的時候按摩走動，
吃得剛好再慢慢試喜歡的，
有體力多運動，
沒體力就躺著休息
要調到什麼程度？調多久？
⛳️不舒服而自己可以處理，也有足夠體力，維持快樂生活，就是不需要中醫調理的時候
多久，其實就看個人生活的壓力、可以承受的程度了🌿
那工作、學習怎麼辦！
當身體的健康節律
擺成第一位時候
其他的空閒
1.工作跟隨熱情發揮
2.學習自己有興趣的
3.玩樂接觸大自然
留言❤️
代表已經開始學著照顧自己
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遼郁花草的沙龍
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人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
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這是一場自己的抗戰，意
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